Bạn đang xem bài viết Vertical Diet Là Gì ? Thực Đơn Dành Cho Người Ăn Kiêng? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Iild.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Vertical diet là 1 trong những chế độ ăn kiêng hiệu quả để tăng được sức mạnh cũng như cơ bắp, chế độ này hiện nay được rất nhiều các Gymer hay các vận động viên thể hình áp dụng để có 1 body chuẩn theo mong muốn.
Vertical diet là một kế hoạch dinh dưỡng được tạo ra bởi Stan Efferding, một cựu vận động viên cử tạ, vận động viên thể hình và một người khỏe mạnh chuyên nghiệp. Đó là một chế độ ăn kiêng tập trung vào các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa để tối ưu hóa sức khỏe và thành tích thể thao. Chế độ ăn kiêng dựa trên tiền đề rằng bằng cách tập trung vào một số nhóm thực phẩm nhất định, một cá nhân có thể tối ưu hóa lượng chất dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tổng thể của họ.
Vertical diet nhấn mạnh thực phẩm toàn phần, bao gồm các nguồn protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt bò ăn cỏ, cá đánh bắt tự nhiên và gà nuôi trên đồng cỏ, và carbohydrate đậm đặc chất dinh dưỡng, chẳng hạn như gạo trắng, khoai tây và trái cây. Chế độ ăn kiêng cũng khuyến khích tiêu thụ chất béo lành mạnh, bao gồm dầu dừa, dầu ô liu và bơ.
Vertical diet được thiết kế để dễ tiêu hóa, điều này rất quan trọng đối với các vận động viên và những người có vấn đề về tiêu hóa. Chế độ ăn uống hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm khó tiêu hóa, chẳng hạn như các loại rau và đậu có nhiều chất xơ, có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa.
Chế độ ăn kiêng cũng khuyến khích tiêu thụ các vi chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin và khoáng chất, rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và thành tích thể thao. Những vi chất dinh dưỡng này có thể thu được thông qua việc tiêu thụ thịt nội tạng, chẳng hạn như gan và thận, có nhiều vitamin và khoáng chất.
Một trong những nguyên tắc chính của Vertical diet là tập trung vào sức khỏe đường ruột. Chế độ ăn kiêng nhấn mạnh việc tiêu thụ thực phẩm lên men, chẳng hạn như kefir, dưa cải bắp và kim chi, có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm viêm. Chế độ ăn kiêng cũng khuyến khích tiêu thụ nước hầm xương, rất giàu collagen và có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và sức khỏe khớp.
Vertical diet cũng được thiết kế linh hoạt và có thể tùy chỉnh, cho phép các cá nhân điều chỉnh chế độ ăn uống để phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cụ thể của họ. Ví dụ, các vận động viên có thể cần tiêu thụ nhiều carbohydrate hơn để cung cấp năng lượng cho quá trình tập luyện của họ, trong khi những người muốn giảm cân có thể cần hạn chế lượng carbohydrate nạp vào.
Nhìn chung, Vertical diet là chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, được thiết kế để tối ưu hóa sức khỏe và thành tích thể thao. Bằng cách tập trung vào thực phẩm toàn phần, chất béo lành mạnh và vi chất dinh dưỡng, chế độ ăn kiêng có thể cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm viêm và cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động tốt nhất.
Bạn không cần loại bỏ toàn bộ dinh dưỡng ra khỏi thực đơn hàng ngày
Dễ dàng điều chỉnh theo nhiều mức độ khác nhau
Nắm bắt được thực phẩm nào tốt và cho hệ tiêu hoá và ngược lại
Thực đơn không đa dạng, tập trung vào 1 vài món chính nên có tính lặp lại
Tốn kém nhiều chi phí do phải ăn nhiều thịt đỏ
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích ăn nhiều thịt đỏ
5/5 – (1 bình chọn)
Chế Độ Ăn Golo Diet Là Gì? Cách Thực Hiện Chế Độ Ăn Kiêng Golo Như Thế Nào?
Ngoài việc tập luyện thể thao để đốt cháy calo ra thì bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý nhất để giảm cân nhanh chóng. chúng tôi gợi ý cho các bạn chế độ ăn kiêng Golo cũng như quy trình thực hiện chế độ này giúp việc giảm mỡ trở nên dễ dàng, không mất sức.
Chế độ ăn kiêng Golo là chương trình ăn kiêng hỗ trợ giảm cân nhờ vào việc quản lý nồng độ insulin, thông qua việc hạn chế lượng calo, thực phẩm chế biến sẵn, tập thể dục và kiểm soát khẩu phần ăn, giúp cân bằng nồng độ hormone, tăng sự trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân ổn định và bền vững.
Việc ăn kiêng bằng chế độ Golo dựa vào cách sử dụng các thực phẩm bổ sung và những thực phẩm này được làm từ các thành phần có nguồn gốc từ thực vật và giàu các khoáng chất như kẽm, crom và magie. Lượng thực phẩm này sẽ sử dụng với mỗi bữa ăn hoặc có thể ít hơn tùy vào số cân mà bạn cần giảm.
Theo trang web chính thức của Golo, chế độ ăn kiêng này bao gồm việc ăn “thịt tươi, trái cây, rau củ, chất béo tốt và tất nhiên là bánh mì tươi, mì ống và bơ”. Trong quá trình giảm cân, bạn phải dùng các thực phẩm bổ sung và có nguồn gốc từ thực vật để giảm cân và cải thiện lượng đường trong máu.
Trong quá trình ăn kiêng Golo, người ăn cần nạp vào lượng thực phẩm có nguồn gốc thực vật và phải tập thể dục thường xuyên để giảm lượng đường huyết trong cơ thể từ đó vừa giúp giảm cân vừa phòng ngừa bệnh tiểu đường.
Advertisement
Ngoài ra, việc ăn kiêng theo chế độ Golo còn khuyến khích tiêu thụ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như trái cây, rau xanh, chất béo lành mạnh và protein nạc giúp cơ thể luôn cân bằng dinh dưỡng, có đủ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mà cơ thể cần
Việc giảm cân nhờ chế độ Golo khá khả quan, không chỉ có vóc dáng đẹp nhanh chóng mà còn không bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nó cũng có vài điểm lưu ý mà bạn nên cân nhắc khi áp dụng.
Thứ nhất là thực phẩm bổ sung trong chế độ này, cực kỳ khó để điều phối sao cho hợp lý nhất.
Thứ hai, hoocmon insulin ở mỗi người khác nhau, vì vậy trừ phi bạn phải đến gặp bác sĩ để kiểm tra rõ mình có lượng insulin là bao nhiêu để quản lý nó cũng như tiềm ẩn mất cân bằng hormone, cho nên bạn nên suy nghĩ thật kỹ khi thực hiện.
Thứ haiBữa sáng: Trứng ốp lết, vài lát táo và dầu ô liu
Bữa trưa: Gà nướng với măng tây
Bữa tối: Cá hồi áp chảo, khoai tây luộc
Thứ baBữa sáng: Trứng cuộn, quả việt quất và hạnh nhân
Bữa trưa: Gà nướng, ớt chuông và dầu ô liu
Bữa tối: Cá bơn nướng với cải xoăn, quả óc chó và nho
Thứ tưBữa sáng: Trứng luộc với yến mạch để qua đêm và hạt chia
Bữa trưa: Salad cá ngừ và một quả cam
Bữa tối: Thịt bò nướng với khoai tây nghiền, cà rốt và dầu ô liu
Thứ nămBữa sáng: Trứng ốp lết với bưởi và quả óc chó
Bữa trưa: Canh khoai mỡ, rau bina và hạnh nhân
Bữa tối: Cá hồi áp chảo với mầm Brussels, dầu ô liu và salad trái cây
Thứ sáuBữa sáng: Trứng luộc với lê
Bữa trưa: Gà nướng với salad phụ và táo
Bữa tối: Bí đao nhồi thịt bò với dầu dừa và cà chua
Thứ bảyBữa sáng: Trứng cuộn, dâu tây và dầu ô liu
Bữa trưa: Cá tuyết nướng.
Bữa tối: Thịt bò xào với bông cải xanh, quả óc chó và hạt quinoa
Chủ nhậtBữa sáng: Trứng luộc với bí xanh xào, bột yến mạch và hạt gai dầu
Bữa trưa: Gà xay với gạo nâu, cà chua và hạnh nhân
Bữa tối: Ức gà với đậu xanh, khoai lang và dầu ô liu
Bên trên là một số thông tin về chế độ ăn kiêng Golo, mong qua bài chia sẻ các bạn biết thêm một cách ăn kiêng giảm cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe vẫn có vóc dáng mình ao ước.
Nguồn: Tổng hợp
Những Lưu Ý Và Nguyên Tắc Áp Dụng Thực Đơn Ăn Kiêng 7 Ngày (Gm Diet)
GM DIET – THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG 7 NGÀY LÀ GÌ?
GM Diet (General Motor) – một phương pháp ăn kiêng xuất phát từ Mỹ. Ban đầu, nó là một quy định của một thương hiệu xe nổi tiếng dành cho công nhân của họ – 7 ngày thực hiện ăn theo chế độ kiểm soát nghiêm ngặt. Trong thực tế, thực đơn ăn kiêng 7 ngày này đã được nghiên cứu, ứng dụng và thử nghiệm rộng rãi tại Hoa Kỳ. Nếu kiên trì, bạn có thể sẽ giảm được 6 – 7kg/tuần.
Thực đơn ăn kiêng 7 ngày
Phương pháp giảm cân GM Diet
LƯU Ý KHI ÁP DỤNG THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG 7 NGÀY – GM DIET
Để có thể áp dụng thực đơn ăn kiêng 7 ngày đạt hiệu quả và giảm tối đa các tác động xấu đến sức khỏe, các bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau trong suốt quá trình giảm cân GM Diet:
Bắt buộc phải uống đủ 8 – 12 ly nước (2 lít) mỗi ngày.
Trong thời gian áp dụng chế độ ăn kiêng này, “say no” hoàn toàn với các loại đồ ngọt (đường, chất tạo ngọt).
Để cơ thể có thể làm quen với sự thay đổi, bạn nên có những bài tập nhẹ nhàng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng trong 3 ngày đầu tiên thực hiện GM Diet không nên tập.
Thực đơn ăn kiêng 7 ngày rất đa dạng các loại thực phẩm, nhưng tuyệt đối không có sự xuất hiện của đậu.
Đừng sử dụng các chất kích thước như bia rượu hoặc các thức uống nhiều calo, các đồ ăn nhanh bạn nha.
Những lưu ý khi áp dụng GM Diet
NGUYÊN TẮC MỖI NGÀY TRONG THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG 7 NGÀY
Ngày thứ nhất
Trong GM Diet, ngày đầu tiên bạn chỉ được ăn trái cây. Bạn có thể lựa chọn bất cứ loại trái cây nào bạn thích và không quy định lượng tiêu thụ, nhưng tuyệt đối không phải là chuối. Dưa là loại trái cây được khuyến khích nhiều trong ngày đầu tiên này.
Ngày 1 trong thực đơn ăn kiêng 7 ngày
Ngày thứ 2
Thông thường, sang ngày thứ 2, bạn có thể sẽ cảm thấy bản thân rất uể oải vì ngày đầu tiên chỉ nạp trái cây. Nhưng hãy cố gắng vì hôm nay, cơ thể bạn sẽ được nạp các loại rau củ nấu chín hoặc sống. Ngoài các món rau củ sống có thể ăn trực tiếp, các món rau củ hầm cũng rất được khuyến khích. Cũng giống như ngày đầu, không có quy định về lượng rau củ tiêu thụ nhưng hạn chế khoai tây và các củ nhiều tinh bột.
Ngày 2 trong thực đơn ăn kiêng 7 ngày
Ngày thứ 3
Ngày thứ 3, bạn sẽ kết hợp giữa trái cây và rau củ (kết hợp thực phẩm của ngày 1 và 2). Vì vậy nên cũng không có chuối trong ngày thứ 3 này đâu nha.
Ngày 3 trong thực đơn ăn kiêng 7 ngày
Ngày thứ 4
Day 4 của GM Diet
Ngày thứ 5
Thực đơn của ngày thứ 5 sẽ có sự xuất hiện của protein từ thịt. Bạn có thể chuẩn bị 2 phần thịt bò, gà hoặc cá tự chọn, mỗi phần ăn 284g, 6 quả cà chua và tăng nước uống lên 2 ly/ngày. Lời khuyên là bạn nên chia nhỏ tổng lượng thức ăn trên ra nhiều bữa trong ngày.
Day 5 của GM Diet
Ngày thứ 6
Ngày thứ 6 của bạn có 2 phần thịt bò, cá hoặc gà, mỗi phần 284g. Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp với rau củ không giới hạn (trừ khoai tây). Bạn cũng cần tăng lượng nước lọc uống như ngày thứ 5.
Day 6 của GM Diet
Ngày thứ 7
Ngày cuối cùng, bạn có thể thoải mái hơn với gạo lứt, nước ép trái cây, rau củ quả.
Day 7 của GM Diet
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết nha. Hy vọng những chia sẻ vừa rồi sẽ có ích cho các bạn.
Đăng bởi: Sơn Đỗ Đăng
Từ khoá: Những lưu ý và nguyên tắc áp dụng thực đơn ăn kiêng 7 ngày (GM Diet)
10 Sữa Dành Cho Người Ăn Kiêng Tốt Nhất Hiện Nay
Sữa tươi thanh trùng Vinamilk 100% Không đường
Sữa tươi thanh trùng Vinamilk 100% không đường từ hệ thống trang trại trải dài khắp Việt Nam được xử lý theo công nghệ thanh trùng hiện đại ở nhiệt độ thích hợp, giúp giữ được tốt nhất lượng Vitamin và khoáng chất từ sữa bò tươi nguyên chất. Sữa được làm từ công nghệ ly tâm tách khuẩn tiên tiến cho phép loại bỏ gần như tuyệt đối các loại vi khuẩn, giúp sản phẩm an toàn và tươi ngon trong trọn 14 ngày.
Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 100ml:
Năng lượng: 73.2 kcal
Chất béo: 3.6 g
Chất đạm: 3.1 g
Hyđrat carbon: 4.2 g
Vitamin A: 150 I.U
Được chế biến từ nguồn sữa tươi 100% chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, D3, canxi,… tốt cho xương và hệ miễn dịch. Sữa tươi Vinamilk là thương hiệu được tin dùng hàng đầu với chất lượng tuyệt vời. Sữa tươi không đường Vinamilk 100% thơm ngon, bổ dưỡng và đặc biệt là sản phẩm thích hợp trong thực đơn ăn kiêng của mọi người.
Sữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% Tách béo không đườngSữa tươi thanh trùng Vinamilk 100% Không đường
Sữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% tách béo không đường được làm từ 100% sữa bò tươi, được chế biến bằng công nghệ ly tâm tách béo tiên tiến giảm đến 1/3 lượng chất béo, giúp duy trì vóc dáng cân đối. Sữa được xử lý bằng công nghệ tiệt trùng UHT hiện đại, hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản. Sữa rất thích hợp dành cho cả gia đình, đặc biệt những người cần kiêng chất béo hoặc phòng ngừa tăng cân.
Sữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% Tách béo không đường
Sữa thanh trùng Dalat Milk không đườngSữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% Tách béo không đường
Điều làm nên chất lượng tuyệt hảo của thương hiệu Dalat Milk là ở di sản chăn nuôi bò sữa truyền thống từ cao nguyên Lâm Đồng, kết hợp với công nghệ sản xuất hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế. Từ khâu chăn nuôi, đến sản xuất và phân phối nguồn sữa của Dalat Milk đều theo quy trình chặt chẽ, công nghệ hiện đại, để đảm bảo chất lượng thơm ngon và đồng đều nhất. Đây chính là điều tiên quyết để Dalatmilk trở thành đối tác của loạt ông lớn ngành F&B quốc tế như Starbucks, KOI Thé, Häagen-Dazs, The Coffee Bean and Tea Leaf, Angel-in-us Coffee, McDonalds, Tous Les Jours, Paris Baguette, Givral, The Alley…
Quy trình sản xuất của thương hiệu sữa Dalat Milk hoàn toàn từ sữa tươi Cao Nguyên được lấy từ 3 trang trại nuôi bò. Mô hình sản xuất sữa được khép kín từ cánh đồng cỏ đến ly sữa sạch. Đặc biệt, sản phẩm sữa tươi thanh trùng Dalat Milk không đường là một trong số ít những sản phẩm sữa lỏng được làm từ sữa hoàn toàn là sữa bò tươi và các nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, không sử dụng chất bảo quản.
Sữa thanh trùng Dalat Milk không đường được chế biến từ 100% sữa bò tươi từ cao nguyên Lâm Đồng, nơi nổi tiếng có nguồn nguyên liệu sữa chất lượng cao, được vắt từ những con bò sữa tốt trong điều kiện khí hậu trung bình từ 15 – 25 độ C và độ cao trên 1000m. Sản phẩm đem đến sự hài lòng cho người sử dụng bởi hương vị sữa thơm ngon đúng vị và dinh dưỡng cao nhưng vẫn thích hợp trong quá trình ăn kiêng.
Sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà LanSữa thanh trùng Dalat Milk không đường
Sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan có quy trình sản xuất sữa được kiểm định nghiêm ngặt giúp lưu giữ hương vị thơm ngon nguyên chất nhất. Đặc biệt, sữa được xử lý bằng công nghệ tiệt trùng UHT tiên tiến, hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng. Sữa tiệt trùng hiệu cô gái Hà Lan còn chứa hàm lượng đạm sữa chất lượng cao giúp xây dựng hệ cơ và canxi giúp xương chắc khỏe. Canxi không chỉ đóng vai trò thiết yếu cho việc phát triển xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương, nhuyễn xương, mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp.
Ngoài ra, sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan còn cung cấp vitamin B2 và B12 giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng bằng cách điều hòa các quá trình tổng hợp và phân giải carbonhydrate, chất béo và đạm. Sản phẩm cung cấp dồi dào hàm lượng vitamin D3 và canxi cần thiết cho sự phát triển chiều cao, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Sữa tiệt trùng không đường Dutch Lady là sự kết hợp giữa sữa bò tươi nguyên chất cùng hương vị tự nhiên thơm ngon, hợp khẩu vị với nhiều người, đặc biệt là những người đang trong chế độ ăn kiêng.
Sữa hạt hạnh nhân không ngọt Organic Australia’s OwnSữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan
Sữa hạt hạnh nhân Organic Australia’s Own với mùi vị thơm, béo của hạt hạnh nhân tươi kết hợp với hương vị dịu nhẹ dễ chịu của chiết xuất dầu hướng dương hữu cơ, tạo nên hương vị đặc trưng. Sản phẩm không chứa chất bảo quản, không gluten, không chất béo chuyển hóa hay các hóa chất độc hại, đảm bảo giữ nguyên hương vị thơm ngon của hạnh nhân và bảo vệ sức khỏe người sử dụng. Với sữa hạt hạnh nhân Organic Australia’s Own, bạn có thể dùng uống trong bữa sáng, bữa trưa hay tối đều thích hợp trong quá trình ăn kiêng cũng như có thể kết hợp với đa dạng các loại thực phẩm khác nhau.
Sữa hạt hạnh nhân không ngọt Organic Australia’s Own
Sữa hạt dẻ cười nguyên chất 137 DEGREESSữa hạt hạnh nhân không ngọt Organic Australia’s Own
Sữa hạt dẻ cười nguyên chất 137 Degrees được chế biến từ 60% sữa hạt dẻ, 34% hạt điều, 1% mật hoa dừa hữu cơ, 5% hạt hướng dương với hương vị ngọt thanh không gắt, béo ngậy sẽ khiến bạn ấn tượng ngay lần sử dụng đầu tiên. Không chỉ là dòng thức uống đơn thuần, sản phẩm sữa hạt dẻ cười nguyên chất 137 Degrees còn đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân trong quá trình ăn kiêng, phòng ngừa các vấn đề về tim mạch, tăng cường trí tuệ, giúp làm chậm quá trình Oxy hóa, nhiều loại vitamin A,B,E giúp tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch, có tác dụng hỗ trợ giảm viêm, giảm sưng đau khớp, bổ máu, giúp sáng mắt…
Sữa hạt điều nguyên chất và không đường So GoodSữa hạt dẻ cười nguyên chất 137 DEGREES
Sữa hạt điều nguyên chất và không đường So Good có vị thanh mát, béo dịu vừa đủ, ít ngọt và thơm nhẹ. Mức calo trong sữa thấp (29kcal/100ml) ít hơn 60% so với sữa bò thông thường nên có thể dùng làm thức uống giải khát và bổ sung dinh dưỡng mà không gây tăng cân, ít đường, đặc biệt phù hợp với người ăn kiêng đường. Sữa hạt điều So Good cung cấp nhiều chất khoáng như Canxi, Kali, Phốt pho và các loại vitamin như B12, B2 giúp duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa; phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường, tim mạch. Đặc biệt, sản phẩm sữa hạt điều So Good giúp bổ sung Vitamin B12 giúp tạo hồng cầu ngăn ngừa thiếu máu.
Trong thực tế, So Good là một lựa chọn tuyệt vời cho tất cả các nhu cầu về dinh dưỡng. Các sản phẩm sữa So Good rất phù hợp với người đang trong chế độ ăn kiêng, trong đó có sản phẩm sữa hạt điều nguyên chất và không đường So Good. Sữa hạt điều nguyên chất và không đường So Good – thương hiệu sữa hạt số 1 tại Úc, So Good chứa một loạt các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm Protein, Canxi và Phốt pho, đồng thời cung cấp Vitamin B12, Vitamin A và Riboflavin cung cấp cho bạn tất cả những điều tốt đẹp nhất của một sản phẩm dinh dưỡng. Đặc biệt, sản phẩm hoàn toàn an toàn, không chất béo động vật, không Cholesterol và không có đường sữa.
Sữa hạt điều nguyên chất và không đường So Good
Sữa hạt hạnh nhân So GoodSữa hạt điều nguyên chất và không đường So Good
Sữa hạt hạnh nhân So Good được làm từ 100% hạnh nhân trồng tại Úc, một trong những nguồn hạnh nhân có chất lượng tốt nhất thế giới. Sữa hạnh nhân không đường tốt cho sức khỏe, có vị thanh mát, béo dịu vừa đủ, thơm nhẹ dịu. Thành phần có mức calo thấp (16kcal/100ml) ít hơn 60% so với sữa bò ít béo thông thường. 98.5% thành phần không chứa chất béo. Hàm lượng đường ít hơn 97% so với sữa bò nên có thể làm thức uống bổ sung dinh dưỡng mà không gây tăng cân, rất thích hợp với những người ăn kiêng.
Đặc biệt, sản phẩm sữa hạt hạnh nhân So Good cung cấp nhiều chất khoáng như Canxi, Kali, Phốt-pho và vitamin (B12, B2, E) giúp duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa; phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường, tim mạch. Bổ sung Vitamin B12 cho người ăn chay trường giúp tạo hồng cầu ngăn ngừa thiếu máu. Sản phẩm không dùng màu hoặc hương vị nhân tạo, lactose, gluten, cholesterol, sữa động vật; kháng sinh và hóc môn tăng trưởng. Ngoài ra, sữa hạt hạnh nhân So Good cũng là thức uống bổ dưỡng phù hợp với phụ nữ mang thai, cho con bú. Đặc biệt với người lớn tuổi hạnh nhân là một loại hạt tốt cho trí nhớ, giúp duy trì khả năng não bộ lâu dài.
Sữa tươi Úc Australia’s Own tách béoSữa hạt hạnh nhân So Good
Sữa tươi Úc Australia’s Own tách béo sử dụng nguồn sữa bò tươi chọn lọc từ các nông trại bò sữa lớn từ thung lũng Goulburn & Murray. Với thành phần nguyên liệu là dòng sữa tươi sạch, ngọt lành và tinh túy tạo nên sản phẩm sữa tươi tiệt trùng đã tách béo bổ dưỡng, chất lượng cao. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người ăn kiêng. Sữa tươi Úc Australia’s Own tách béo được đóng hộp an toàn, hợp vệ sinh, thuận tiện cho việc sử dụng và bảo quản.
Trong sữa tươi Úc Australia’s Own tách béo có chứa rất nhiều Canxi và Protein đóng vai trò lớn trong việc duy trì cho xương và răng luôn khỏe mạnh. Sản phẩm được các bà mẹ yêu thích vì có đủ các dưỡng chất thiết yếu, Vitamin, năng lượng cho các hoạt động thể lực lẫn trí tuệ mỗi ngày, đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ và tăng cường sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.
Sản phẩm sữa tươi Úc Australia’s Own tách béo chứa hoàn toàn 100% sữa bò tươi nguyên chất và hoàn toàn không thêm đường hay bất kì thành phần phụ gia nào khác. Sữa được thu hoạch và sản xuất trực tiếp tại nông trại, không qua bất kì quá trình vận chuyển nào giúp cho sữa luôn giữ được độ tươi. Người dùng có thể dùng sữa để làm các món bánh, ăn chung với các món ăn khác như yến mạch và cháo ngũ cốc.
Link mua sữa chính hãng: chúng tôi tươi Úc Australia’s Own tách béo
Sữa tươi tiệt trùng ít béo Meadow FreshSữa tươi Úc Australia’s Own tách béo
Sữa tươi tiệt trùng Meadow Fresh được tạo nên từ những cô bò hạnh phúc tự do rong chơi trên những đồng cỏ xanh tươi, dưới bầu trời trong vắt của Úc và New Zealand. Nguồn sữa chất lượng, không thêm bất cứ thành phần nào khác, lưu giữ trọn vẹn hương vị của sữa, hoàn toàn tinh khiết, tự nhiên và giàu dưỡng chất. Các sản phẩm sữa tiệt trùng của Meadow Fresh có thành phần chứa các chất đạm, canxi, các dưỡng chất & khoáng chất cần thiết khác từ sữa cho sự phát triển trí não và cơ thể, cho xương và răng chắc khỏe.
Sữa tươi tiệt trùng ít béo Meadow Fresh được đặc biệt sản xuất cho những người có nguy cơ béo phì và cần kiểm soát chế độ ăn uống. Được làm từ 100% sữa tươi nguyên chất nên sẽ chỉ có lượng đường tự nhiên trong thành phần sữa tươi mà không có thêm bất kì lượng đường nào khác không tốt cho sức khỏe. Hàm lượng chất béo của sữa tươi tiệt trùng ít béo Meadow Fresh chỉ ở mức 1.5%, người dùng có thể sử dụng sữa để pha chế cà phê, thức uống hay chế biến món ăn, làm bánh, tráng miệng,… cho các chế độ ăn uống cần kiểm soát, ăn kiêng.
Thông tin dinh dưỡng trong 100ml:
Energy: 150 kj
Protein: 3.7g
Fat (total): 0.1g
Saturated fat: 0.1g
Carbohydrate: 5.0g
Sodium: 48mg
Calcium: 130 mg
Sữa tươi tiệt trùng ít béo Meadow Fresh
Hi vọng thông qua bài viết này của chúng mình, bạn đọc sẽ tìm được những sản phẩm sữa phù hợp với chế độ ăn kiêng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể của bản thân.
Đăng bởi: Nguyễn Thị Thiên Nga
Từ khoá: 10 sữa dành cho người ăn kiêng tốt nhất hiện nay
Thực Đơn Ăn Giảm Cân Với Herbalife Là Gì?
Để hiểu về thực đơn giảm cân với Herbalife, trước hết bạn phải hiểu Herbalife là gì?
Herbalife là một tập đoàn kinh doanh đa cấp toàn cầu nằm trong hiệp hội Direct Selling Association (Mỹ). Herbalife chuyên về chế phẩm bổ sung dinh dưỡng, thực phẩm quản lý cân nặng và các sản phẩm làm đẹp cá nhân.
Hiện nay, tập đoàn đang phát triển và hoạt động tại 90 quốc gia và vùng lãnh thổ trên toàn thế giới. Có mặt tại Việt Nam vào tháng 11/2009, Herbalife có trụ sở chính ở TP. Hồ Chí Minh và một chi nhánh ở Hà Nội với hơn 84.000 nhà phân phối độc lập trên toàn quốc.
Thực đơn giảm cân Herbalife thực chất là phương pháp giảm cân bằng cách sử dụng thực phẩm quản lý cân nặng cùng với chế độ ăn kiêng hàng ngày.
Toàn bộ thực đơn giảm cân Herbalife đóng vai trò là trợ thủ đắc lực trong suốt quá trình giảm cân mà yếu tố quan trọng nhất là chế độ ăn uống lành mạnh.
Các sản phẩm của Herbalife được đánh giá là phương tiện làm giảm cảm giác đói, bổ sung dưỡng chất thiết yếu như protein và carbohydrate lành mạnh.
Một số dòng sản phẩm kiểm soát cân nặng của Herbalife phổ biến tại Việt Nam phải kể đến như:
Herbalife F1
Vitamin Herbalife công thức 2
Thực phẩm ăn kiêng protein (PPP)
Trà thảo mộc giảm cân Herbal Tea Concentrate
Trà lô hội thảo mộc cô đặc Herbalife Aloe Concentrate
Thực phẩm quản lý cân nặng Herbalife được sản xuất dưới nhiều dạng khác nhau như bột dinh dưỡng dạng pha, trà thảo dược, vitamin,… Do tồn tại ở nhiều “phiên bản” nên chúng có khả năng hấp thụ tối đa, giàu vi chất dinh dưỡng. Do đó, đây là phương pháp giảm cân được nhiều người ưa chuộng.
Chế độ ăn kiêng Herbalife vạch ra lộ trình giảm cân bằng cách giảm lượng calo tiêu thụ với các thực phẩm thay thế bữa ăn và tăng cường trao đổi chất với các nhóm chất bổ sung.
Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, chương trình Herbalife còn có một số lợi ích tuyệt vời khác như sau:
Thực phẩm quản lý cân nặng Herbalife hoàn toàn có thể thay thế bữa sáng. Do đó, đây sẽ là sự lựa chọn lý tưởng đối với những người thường xuyên bận rộn và không có thời gian nấu nướng.
Đối với những chế phẩm được sản xuất dưới dạng bột dinh dưỡng chắc chắn không để lại khó khăn trong quá trình sử dụng. Không chỉ giảm đáng kể thời gian chuẩn bị bữa ăn, đây còn là thực phẩm nhỏ gọn, dễ dàng mang theo trong những mùa du lịch hay công tác xa nhà.
Thành phần chính trong hầu hết sản phẩm quản lý cân nặng Herbalife là protein đậu nành. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ protein đậu nành giúp giảm mức cholesterol đồng thời cũng ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Tuy nhiên, mỗi ngày bạn cần nạp vào cơ thể khoảng 50gr thực phẩm có chứa protein đậu nành thì mới có thể tiếp nhận được những tác dụng tuyệt vời nói trên. Vì vậy cho nên, ngoài sữa và trà Herbalife, bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu protein đậu nành vào chế độ dinh dưỡng của mình.
Bữa sáng: Uống một cốc sữa Herbalife socola, 1 viên vitamin Herbalife F2 và nửa quả chuối.
Bữa phụ: 1 đĩa salad rau, uống kèm với trà thảo mộc Snack Defense cô đặc và bổ sung Aminogen.
Bữa trưa: 1 cốc sữa vani Herbalife, nửa quả chuối, 1 viên vitamin Herbalife F2, chất bổ sung Cell-U-Loss và Aminogen.
Bữa phụ chiều: Ăn nhẹ một miếng trái cây với trà thảo mộc và thực phẩm bổ sung Snack Defense.
Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, ức gà, salad rau và hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1 – hương bánh quy và kem.
Nên nhớ, các sản phẩm của Herbalife không thay thế hoàn toàn thực phẩm tiêu chuẩn. Bạn cần kết hợp đúng cách và tuân thủ theo những nguyên tắc sau: bổ sung thực phẩm giàu chất đạm, chỉ ăn các loại rau tươi đã được thái lát và hạn chế trái cây chứa quá nhiều đường.
Danh sách thực phẩm được phép sử dụng trong thực đơn giảm cân với Herbalife sẽ bao gồm: hải sản, phomai, sữa chua ít béo, lòng trắng trứng gà, dầu hạt lanh, thịt gà, thịt bò, măng tây,…
Bên cạnh đó cũng cần điểm mặt các thực phẩm không được phép sử dụng như: pho mát béo; xúc xích, giăm bông, thịt xông khói; rượu và đồ uống có ga; bánh mì; khoai tây chiên, bánh quy; chà là, dưa hấu; bơ và dầu dừa; bột báng và cháo gạo tẻ.
5/5 – (1 bình chọn)
Thực Đơn Cho Người Già Biếng Ăn Hết Biếng Ăn Ngay Trong Một Nốt Nhạc
1. Nguyên nhân khiến người già biếng ăn là gì?
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng biến ăn ở người ra cụ thể là:
1.1 Người già biếng ăn do vấn đề thể chất, bệnh tật
Nguyên nhân lớn nhất gây ra biếng ăn ở người lớn tuổi có lẽ là thể chất và bệnh lý
Người già biếng ăn do vấn đề thể chất, bệnh tật
Người cao tuổi thường sẽ mắc phải nhiều căn bệnh khác nhau. Những bệnh này thường gây ra nhiều triệu chứng, đau nhức. Khiến việc ăn uống trở nên khó khăn. Những bệnh gây ra chán ăn ở người lớn tuổi như
– Bệnh về răng miệng: đau răng, viêm lợi, mất răng, việc người cao tuổi dùng răng giả gây khó khăn trong nhai nhuốt, gây mất hứng thú cho người lớn tuổi trong ăn uống, gây đau đớn, ngại ăn chán ăn
– Những vấn đề về tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày,…
– Người cao tuổi thường mắc cắc chứng bệnh như run chân tay khiến cho việc cầm nắm đồ ăn khó, gây trở ngại trong việc ăn uống khiến người cao tuổi biếng ăn
– Những bệnh về thần kinh, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ cũng làm cho người lớn tuổi chán ăn. Những bệnh này ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu, tạo cảm giác ăn không ngon miệng
– Chức năng của vị giác, khứu giác bị giảm từ đó giảm kích thích ăn uống
– Những bệnh mạn tính gây ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất khiến người cao tuổi cảm thấy mệt mỏi như: cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường,…
1.2 Người già biếng ăn do vấn đề về thần kinh
Người già biếng ăn do vấn đề về thần kinh
Những bệnh như Alzheymer, mất trí nhớ, gầy ảnh hưởng đến thần kinh. Từ đó khiến người già có thể quên ăn hoặc mất khả năng ăn uống.
1.3 Người già biếng ăn do vấn đề về tâm lý
Các vấn đề về tâm lý là một trong những nguyên nhân khiến người già biếng ăn.
Những bệnh về tâm lý như: gia đình, kinh tế, mối quan hệ xã hội, lo lắng về bệnh tật,… sẽ gây ra những bất lợi về tâm lý. Từ đó gầy nên chứng biếng ăn
Người già biếng ăn do vấn đề về tâm lý
1.4 Người già biếng ăn do sử dụng thuốc
Một số loại thuốc gây nên chứng biếng ăn ở người cao tuổi
Những loại thuốc đó là: thuốc ăn thần, thuốc ngủ, thuốc điều trị tim mạch, thuốc điều trị tiểu đường. Những thuốc này có tác dụng phụ gây rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, giảm cảm giác thèm ăn, giảm hấp thu chất dinh dưỡng. Từ đó, khiến người cao tuổi không còn cảm giác muốn ăn.
Người già biếng ăn do sử dụng thuốc
2. Hậu quả của việc người già biếng ăn là gì?
Chứng biếng ăn ở người cao tuổi gây ra rất nhiều hậu quả khó có thể lường trước được.
– Trí nhớ người cao tuổi bị giảm sút: biếng ăn ở người cao tuổi không chỉ gây suy nhược cơ thể mà còn có giấu hiệu làm giảm sút trí nhớ trầm trọng.
– Làm cho những mạn tính có thế tiến triển nặng thêm, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.
– Khiến cơ thể người cao tuổi suy nhược, gầy yếu: khi người cao tuổi ăn ít thì lượng thức ăn được đưa vào cơ thể cũng ít. Sẽ không đủ năng lượng duy trì các hoạt động của cơ thể, lúc này cơ thể phải sử dụng năng lượng dự trữ. Nếu tình trặng sử dụng năng lượng dự trữ kéo dài sẽ khiến người cao tuổi giảm cân, gầy yếu, cơ thể suy nhược, thiếu hụt chất dinh dưỡng.
– Người cao tuổi chắn ăn dễ mắc các bệnh về tim mạch, các bệnh về hô hấp: theo nhiều số liệu thống kê, đến 30% người cao tuổi chán ăn phải đối mặt với các bệnh về tim mạch và đường hô hấp.
– Người cao tuổi chán ăn nguy hiểm nhất là dẫn đến tử vong: theo số liệu thống kê có đến 10% người cao tuổi tử vong do chứng chán ăn lâu ngày.
3. Những nhóm thực phẩm nên và không nên lựa chọn cho người già biếng ăn
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng của viện dĩnh dưỡng quốc gia cho rằng: nhu cầu năng lượng của người cao tuổi là khoảng 1700 – 1900 kalo/ ngày.
Thêm vào đó với những bất lợi về tuổi tác. Thì việc lựa chọn về thực phẩm cho người cao tuổi sẽ có những đặc điểm khác biệt nhất định so với người trẻ.
Những nhóm thực phẩm nên và không nên lựa chọn cho người già biếng ăn
3.1 Nhóm thực phẩm nên lựa chọn cho người già biếng ăn
Người cao tuổi chán ăn nên bổ sung những thực phẩm như sau:
– Cần cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm: nhóm đường bột, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin
– Cho người lớn tuổi ăn nhiều rau xanh và trái cây
– Bổ sung chất xơ cho người lớn tuổi từ: các loại rau xanh, khoai tây, khoai lang, bánh mì nguyên cám, các loại hạt, trái cây.
– Bổ sung đạm từ tôm thịt cá và đạm thực vật.
– Bổ sung thực phẩm giàu Omega 3: những thực phẩm từ cá hồi, cá mòi, cá thu, cá hồi, hạt lanh, đạu nành, óc chó,… nên sử dụng các loại thực phẩm này ít ngày 2 lần/ tuần. Omega 3 có tác dụng bảo vệ tim mạch cho người cao tuổi rất tốt.
– Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều sắt cho người cao tuổi như: lòng đỏ trứng, thịt da cầm, các loại đậu, gạo lứt, nếp cẩm, khoai tây, khoai lang,…
– Nên cho người cao tuổi sử dụng những thực phẩm thanh đạm dễ dàng tiêu hóa
– Chế biến thực phẩm cho người cao tuổi chỉ nên hấp, luộc hoặc hầm nhừ không sử dụng đồ ăn chiên dán cho người cao tuổi.
– Chất béo sử dụng cho người lớn là chất béo từ thực vật
– Bổ sung đạm cho người lớn từ đạm động vật và các loại hải sản. Cho người cao tuổi ăn nhiều thịt trắng hạn chế ăn nhiều thịt đỏ.
3.2 Nhóm thực phẩm nên hạn chế sử dụng cho người già biếng ăn
– Những chất béo bão hòa, mỡ động vật, những thực phẩm chế biến sẵn cho xúc xích, bánh quy, bơ thực vật,… những thực phẩm này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cho người cao tuổi.
– Hạn chế sử dụng muối, nên sử dụng ít muối nhất có thể cho người cao tuổi để hạn chế những bệnh về huyết áp và tim mạch. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm muối cho người cao tuổi.
– Hạn chế bổ sung những thực phẩm có đường.
– Hạn chế các loại mỡ động vật, da các loại gia súc, gia cầm
– Không sử dụng rượu bia và các chất kích thích cho người cao tuổi.
3.3 Những lưu ý khi lựa chọn thực phẩm cho người già chán ăn
– Cho người cao tuổi uống đủ 2l nước/ ngày.
– Bữa ăn nhẹ của người cao tuổi nên sử dụng những loại hạt dinh dưỡng như hạt lanh, óc chó, hạt điều, hạnh nhân,…
– Khuyên người cao tuổi đi lại nhẹ nhàng sau khi ăn, không ngồi hay nằm yên một chỗ sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa.
– Chia nhỏ bữa ăn cho người cao tuổi để không bị áo lực trông mỗi bữa ăn. Khuyên người cao tuổi nên nhai kĩ nhai chậm và không nên ăn quá no.
– Thức ăn khi chế biếng cho người cao tuổi nên được băm nhuyễn, thái nhỏ hoặc nấu nhừ.
– Thực đơn nên chứa nhiều những món có nước như bún phở, các loại sốt, súp,… Những thực phẩm này giúp cho người cao tuổi ăn ngon và dễ ăn hơn.
4. Cách chọn thực phẩm cho người già biếng ăn như thế nào?
Bạn nên chọn thực phẩm cho người cao tuổi như thế nào
– Nên lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
– Nên lựa chọn thực phẩm tươi sống theo ngày. Không nên ăn thực phẩm đông lạnh
– Nên lựa chọn thực phẩm chứa ít chất béo tốt cho sức khỏe
Cách chọn thực phẩm cho người già biếng ăn như thế nào?
5. Thực đơn cho người già biếng ăn
Thực đơn cho người già chán ăn cần có đầy đủ các yếu tố sau đây
– Cân đối giữa 4 nhóm dưỡng chất
– Đầy đủ chất dinh dưỡng
– Dễ dàng tiêu hóa
Thứ
Bữa sáng
Bữa phụ 1
Bữa trưa
Bữa phụ 2
Bữa tối
Bữa phụ 3
2
Sữa tươi
Cơm, tốm hấp, súp bí đỏ, bưởi
Cháo hạt sen long nhãn
Sữa tươi
3
Xôi ngô, sữa tươi
Sữa chua
Cơm rong biển, rau muống luộc, tôm rang thịt, dưa gang
bánh xu kem
Cơm gạo lứt, rau cải xào nấm hương, chả cá thu, quýt
Sữa tươi
4
Cháo lươn, sữa ngô
Nho
Cơm cá lục sốt cà, canh bí, thanh long
khoai lang luộc
Cơm gạo lứt, xươn xào chua ngọt, đỗ đũa luộc, canh bí
Sữa tươi
5
Bánh bao, sữa đậu nành
Đu đủ
Cơm, mực hấop, rau muống xào tỏi, canh cá nấu chua
sữa bí đỏ
Cơm gạo lứt, súp cua, salad cá ngừ, dưa hấu
Sữa tươi
6
Bún mọc dứa
Phô mai
Cơm, cá ngừ sốt cà chua, canh ngao nấu chua, chuối
sữa ngô
Cơm gạo lứt, canh xương khoai xọ, bí xanh xào, bưởi
Sữa tươi
7
Cháo gà sữa chua
Cam
Cơm, canh riêu cua, bí đỏ xào, tôm rang chua ngọt, táo
sữa chua trộn hoa quả
Cơm gạo lứt, rau củ luộc, đậu hũ chưng thịt, mãng cầu
Sữa tươi
CN
Bún cá, sữa đậu nành
Sữa chua nếp cẩm
Cơm, nem, salad nga, thách rau câu
sữa óc chó
Cơm gạo lứt, trứng đúc thịt, giá đô xào, canh gà nấm
Sữa tươi
6. Cách chăm sóc người già biếng ăn
6.1 Khám bệnh cho người già biếng ăn
Khám bệnh để tìm được nguyên nhân khiến người cao tuổi biếng ăn.
Khám bệnh định kỳ 6 tháng một lần cũng giúp tìm ra được những căn bệnh nguy hiểm ở người cao tuổi.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên chứng biếng ăn ở người cao tuổi. Vì vậy, khám bệnh sẽ giúp tìm ra những nguyên nhân này để tìm ra phương pháp điều trị kịp thời.
6.2 Tác động tâm lý đến người già biếng ăn
Tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như việc ăn uống của người cao tuổi.
Người cao tuổi là những người rất hay suy nghĩ. Vì thế, chỉ những mâu thuẫn nhỏ trong gia đình, suy nghĩ về con cái và về bệnh tật cũng khiến người cao tuổi chán ăn.
Vì thế, hãy xây dựng cho người cao tuổi một môi trường sống vui vẻ. Hãy quan tâm nhiều hơn đến người cao tuổi bằng cách thường xuyên trò chuyện, hỏi thăm, quan tâm đến tình hình sức khỏe. Những việc này tuy đơn giản những sẽ giúp được người cao tuổi có được tình thần thoải mái, vui vẻ. Từ đó, làm giảm tình trạng biếng ăn ở người cao tuổi.
6.3 Thay đổi thực đơn thường xuyên cho người già biếng ăn
Việc thay đổi thực đơn thường xuyên cho người cao tuổi giúp cung cấp một chế độ dinh dưỡng dồi dào. Những món ăn lặp đi lặp lại sẽ khiến người cao tuổi chán ăn.
Viêc thay đổi thực đơn liên tục cho người cao tuổi sẽ kích thích cảm giác thèm ăn. Từ đó, nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống
Thay đổi thực đơn thường xuyên cho người già biếng ăn
6.4 Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho người già biếng ăn
Bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho người cao tuổi. Đặc biệt là enzym tiêu hóa sẽ hỗ trợ người cao tuổi đầy lùi tình trạng biếng ăn rất tốt
Amano enzym gold là một trong những enzym tiêu hóa bổ sung an toàn, hiệu quả cho người cao tuổi
Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho người già biếng ăn
Amano enzym gold chứa gì?
– Emzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.
– Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,…
– Các vitamin nhóm B: Kích thích người lớn tuổi ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng
– Vitamin D3: Hỗ trợ cải thiện tình trạng loãng xương ở người lớn
– Lysine và Taurine: Đây là 2 acid amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài. 2 loại acid amin này kích thích vị giác người lớn, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ tim mạch cho người cao tuổi.
– DHA: Giúp hỗ trợ cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi tốt hơn
Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung lợi khuẩn cho người lớn
– Đây là thương hiệu hơn 120 năm: Được thành lập năm 1899, Amano enzym gold là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Nhật Bản. Theo thống kê về đời sống và sức khỏe tại Nhật Bản thì mỗi gia đình Nhật sử dụng ít nhất 1 sản phẩm của Amano. Sản phẩm của tập đoàn Amano hiện có mặt tại hơn 100 quốc gia, có mặt ở trên 10.000 hệ thống nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng lớn trên khắp thế giới.
– Thạc sĩ dược học Lê Minh Tuấn ông tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm. Dược sĩ đã tin tưởng sử dụng sản phẩm cho những người thân trong gia đình mình. Và Dược sĩ cũng đánh giá đây là một trong những sản phẩm enzym tiêu hóa tốt nhất mà dược sĩ từng sử dụng.
Sử dụng Amano enzym gold sẽ giúp người cao tuổi tăng hấp thu chất dinh dưỡng cũng như ăn ngon hơn. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa.
Gọi ngay hotline để nhận dược tư vấn từ chuyên gia 0929197777
Vitamin B9 có trong thực phẩm nào và có tác dụng gì?
Bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng gồm những gì?
Người già chán ăn phải làm sao? bổ sung như thế nào
Cập nhật thông tin chi tiết về Vertical Diet Là Gì ? Thực Đơn Dành Cho Người Ăn Kiêng? trên website Iild.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!