Bạn đang xem bài viết Cho Bé Uống Nước Ép Cà Chua được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Iild.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cho bé uống nước ép cà chua – Những điều mẹ cần biếtGiá trị dinh dưỡng của nước ép cà chua
– Nước ép cà chua cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin A (tiền tố là beta-carotene), vitamin B, vitamin C, vitamin K, chất xơ, sắt, kali, kẽm, mangan và đồng… Nó còn chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào, một trong số đó là lycopene đã được chứng minh cực kỳ có ích cho cơ thể người.
– Tất cả các chất dinh dưỡng này đều rất tốt và rất cần cho trẻ nhỏ. Vậy nên cho trẻ dùng nước ép cà chua hay các món ăn có cà chua đều rất có lợi.
Nước ép cà chua rất giàu dinh dưỡng cho bé
Vậy trẻ nhỏ nào cũng có thể dùng cà chua hay nước ép cà chua?
– Thực tế là không. Cà chua có thể gây ra dị ứng ở trẻ, nhất là với các bé chưa vào độ tuổi ăn dặm; và cà chua sống dễ gây dị ứng hơn cà chua đã chế biến.
– Nếu bị dị ứng cà chua, bé dễ bị nổi mẩn đỏ trên người hay quanh miệng sau khi dùng do tính axit của cà chua gây nên. Đặc tính axit này còn có khả năng gây chàm bội nhiễm và trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh.
– Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sỹ nếu bé đang mắc các chứng bệnh trên hay các bệnh về đường hô hấp trước khi cho bé dùng cà chua hay nước ép cà chua.
Bé có thể bị dị ứng với cà chua, nên bắt đầu dùng thử nước ép cà chua khi bé 10 tháng tuổi
– Không nên cho bé dùng cà chua quá sớm, nên từ 8 tháng tuổi và không nên dùng quá nhiều, cũng như theo dõi phản ứng của bé khi sử dụng. Thời điểm tốt nhất để cho bé dùng thử nước ép cà chua là khi bé đã được 10 tháng tuổi.
Cách chọn cà chua và chế biến nước ép cà chua cho béChọn cà chua cho bé dùng mẹ nên chọn những quả tươi ngon, không bị bầm dập, chín đều. Chọn cà chua chín loại thịt nhiều độ bột sẽ cho ra nước ép vị ngọt bé dễ uống hơn.
Chọn cà chua chín đều, ngon, thịt nhiều độ bột làm nước ép cho bé
Nên tránh bảo quản cà chua trong tủ lạnh sẽ làm ngưng quá trình chín và làm cà chua giảm đáng kể hương vị cũng như độ bột. Nếu muốn, hãy để cà chua chung với 1 quả chuối và bọc trong túi giấy cẩn thận để cà chua vẫn tiếp tục được làm chín và giữ trọn hương vị.
Để chế biến nước ép cà chua cho bé:
– Cà chua chín mẹ rửa sạch, lấy dao cứa nhẹ phần đáy thành hình chữ thập và cho vào nồi hấp khoảng 3 – 5 phút. Sau đó lấy ra lột bỏ phần vỏ, bỏ hạt.
– Mẹ có thể cho phần thịt cà chua lấy được vào vải xô và dùng thìa ép lấy phần nước cho bé dùng. Hoặc cho phần thịt này vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi chắt lọc để loại bớt phần bã trước khi cho bé dùng (nếu bé nuốt tốt có thể cho bé dùng ngay mà không cần lọc).
Làm nước ép cà chua cho bé dùng
Bách hóa XANH
Nước Ép Khế Có Tác Dụng Gì? Tác Dụng Của Nước Ép Khế Cho Bé
Cho bé uống nước ép khế có tác dụng gì?
Dinh dưỡng có được từ quả khế
Khoa học đã xác định thành phần của khế múi có các chất như sau:
Theo g%: nước 92, protid 0.6, glucid 3.1, cellulose 2.6.
Theo mg%: calcium 10, phosphor 8, sắt 0.9, caroten 160, vitamin B1 0.05, vitamin C 30.
100 g khế cung cấp khoảng 35,7 calo (không cao so với nhu cầu cơ thể).
Như vậy kém về năng lượng nhưng các chất dinh dưỡng có trong khế múi đều rất tốt và cần thiết với trẻ nhỏ. Do đó nếu bỏ quả nước ép khế không dùng cho bé, trong khi đây là loại quả rẻ tiền, dễ tìm thì thật đáng tiếc.
Đó là chưa kể, khế còn có nhiều công dụng chữa bệnh.
Khế thực chất cũng chứa nhiều dinh dưỡng có lợi với bé
Cho bé uống nước ép khế có tác dụng gì? Giải nhiệt
Cho bé uống nước ép khế vào những ngày oi nóng có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt và chống cảm nắng.
Nước ép khế giúp bé giải nhiệt ngày nắng khá tốt
Tăng sức đề kháng
Lượng vitamin C dồi dào trong nước ép khế sẽ giúp bé tăng cường đề kháng, da dẻ tươi mát, tinh thần sảng khoái.
1 quả khế nhỏ có thể cung cấp 1/3 lượng vitamin C cần thiết trong ngày cho cơ thể bé.
Nước ép khế còn cung cấp lượng vitamin C dồi dào
Làm bài thuốc bổ phổi cho bé
500 g khế chua ép lấy nước; 200 g lá húng quế nhặt lấy lá và hoa giã nát, hòa vào 30 ml nước rồi chắt lấy nước cốt, cho vào cùng với nước ép khế.
Thêm đường phèn vào hỗn hợp nước và chưng cách thủy khoảng 1 giờ. Để nguội và tích vào lọ thủy tinh cất trong tủ lạnh, cho bé dùng 2 – 3 lần trong ngày (trẻ 6 – 8 tháng: 1.5 muỗng cà phê/lần, trẻ 9 tháng – 1 tuổi: 2 muỗng cà phê/lần, trên 1 tuổi: 3 muỗng cà phê/lần).
Dùng liên tục 1 – 2 tháng có tác dụng bổ phổi, ngăn ngừa bệnh và hạn chế các bệnh về phổi tái đi tái lại ở bé.
Có thể tự làm thuốc bổ phổi cho bé từ nước ép khế
Chữa viêm loét miệng họng hay nhiệt miệng ở trẻ
Nước ép 2 – 3 quả khế chua chưng với đường phèn cho bé dùng từng ngụm nhỏ thành nhiều lần trong ngày sẽ có tác dụng làm lành vết viêm loét. Bé sẽ lành bệnh sau 2 – 3 ngày.
Nước ép khế còn là bài thuốc chữa nhiệt miệng an toàn cho trẻ
Ngăn ngừa và trị táo bón
Nếu bé dùng cả phần xác khế sẽ có tác dụng nhuận tràng rất tốt vì trong khế chứa nhiều cellulose.
Bé có nên uống nước ép khế thường xuyên?Dù có công dụng tốt trong nhiều trường hợp nhưng nước ép khế dùng cho bé cần lưu ý không dùng quá thường xuyên và nhất là uống cùng với sữa hay các thực phẩm bổ sung canxi.
Nguyên do trong khế chứa nhiều acid oxalic khiến cản trở sự hấp thu canxi cần thiết cho sự phát triển cơ thể trẻ.
Nước ép khế không dùng cùng sữa và các thực phẩm bổ sung canxi
Nước ép khế có thể còn khá mới mẻ với bé hay cả với ba mẹ. Sao không thử 1 chút cho cả gia đình vào mùa nắng nóng này nhỉ!
Mua nước ép trái cây thơm ngon, chất lượng tại Bách hoá XANH:
Bách hóa XANH
Nước Ép Lựu Có Tác Dụng Gì Cho Da?
Chất chống oxy hoá
Lựu có chứa anthocyanin và tannin có khả năng thủy phân, chất chống oxy hoá mạnh và các hợp chất chống viêm. Chất chống oxy hoá là những chất tự nhiên xảy ra trong thực vật bảo vệ cơ thể khỏi những tác động của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử phản ứng rất mạnh gây cản trở các chức năng của tế bào bình thường và có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Các gốc tự do mà bạn tiếp xúc hàng ngày bao gồm các chất gây ô nhiễm, phụ gia thực phẩm, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và khói thuốc lá.
Ngăn ngừa ung thư daCác tia bức xạ UVB từ ánh nắng mặt trời được biết đến như nguyên nhân gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ bao gồm lão hóa da và ung thư da. Và việc sử dụng các chất chống oxy hoá tự nhiên trong việc bảo vệ chống lại sự tổn hại UVB đang ngày càng nhận được nhiều sự quan tâm.
Lựu có chứa anthocyanins và tannin thủy phân có đặc tính chống oxy hóa và chống khối u mạnh mẽ. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí chuyên khoa Thực hành Da liễu tháng 06/2009, nhà nghiên cứu Farrukh Afaq và các cộng sự đã khảo sát sự ảnh hưởng của nước quả lựu và dầu khi bị tổn thương do tia UVB gây ra. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy nước trái cây lựu và dầu bảo vệ khỏi sự tổn thương UVB thông qua các hoạt động chống oxy hóa mạnh.
Chống viêmMột số nghiên cứu báo cáo về tính chất chống viêm của anthocyanins và tannin thủy phân được tìm thấy trong lựu. Một nghiên cứu của Zafar Rasheed và các cộng sự được xuất bản trong tạp chí Journal of Inflammation tháng 01/2009 đã khảo sát ảnh hưởng của quả lựu lên các tế bào tua và basopil. Những tế bào này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình viêm.
Kết quả cho thấy nước ép lựu ức chế sự hoạt động viêm của các tế bào cột sống người. Vì vậy, tiêu thụ khoảng 3 cốc nước ép lựu mỗi ngày có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh viêm, trong đó các tế bào lớn đóng một vai trò tích cực trong việc điều trị bệnh vẩy nến, mụn trứng cá.
Nước ép lựuUống khoảng 2-3 cốc nước ép lựu mỗi ngày sẽ cung cấp cho da bạn 40% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Ngoài ra, nước ép lựu còn giàu vitamin A, E và folic acid. Để thụ hưởng được 100% lợi ích từ lựu, hãy chọn uống nước ép lựu không có bất kỳ chất phụ gia như fructose hoặc corn syrup. Ngoài ra, nên uống các loại nước ép hữu cơ, vì nước ép không hữu cơ có thể chứa các thuốc trừ sâu không mong muốn được sử dụng trong quá trình trồng trọt.
Ngoài ra, sự thiếu hụt collagen đó đã khiến cho làn da bị xâm hại bởi các yếu tố lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, thô ráp, xuất hiện các mảng da tối màu và lâu dần hình thành các mảng nám sẫm màu. Khiến da mặt bạn trở nên ngày càng nhạy cảm và khó chăm sóc hơn. Do đó bổ sung collagen là cách để duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da, giữ cho da luôn được khỏe mạnh, tươi trẻ.
Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.
Tổng Hợp 5+ Cách Làm Nước Ép Cà Rốt Bổ Mắt, Đẹp Da, Mát Lạnh
1. Hướng dẫn làm nước ép cà rốt bằng máy ép
Nguyên liệu làm nước ép cà rốt bằng máy ép
– 500 gam cà rốt
– 10ml nước cốt chanh
– 10ml siro đường
– Đá viên
– Dụng cụ: Ly thủy tinh, ống hút, muỗng, máy ép trái cây…
Các bước làm nước ép cà rốt bằng máy ép ngon
Bước 1: Làm sạch cà rốt, gọt vỏ và bỏ phần đầu cuống rồi cắt đôi củ cà rốt theo chiều dọc.
Bước 2: Tiến hành vệ sinh máy ép trái cây trước khi cho cà rốt vào bằng cách khởi động máy, sau đó cho một ít nước lọc vào máy và đợi cho phần nước này chảy ra hết. Tiếp theo, bạn khởi động máy ép và cho cà rốt vào để ép lấy nước.
Bước 3: Rót phần nước ép cà rốt vào ly thủy tinh, sau đó cho thêm 1 vài giọt nước cốt chanh, 1 chút siro đường rồi khuấy đều lên. Tiếp theo, cho thêm đá viên và trang trí một lát cà rốt lên trên miệng ly là có thể thưởng thức được rồi.
2. Cách làm nước ép cà rốt dứaCà rốt và dứa là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, khi kết hợp với nhau tạo nên một ly nước ép có vị chua ngọt nhẹ, mùi hương thơm lừng hấp dẫn.
Nguyên liệu làm nước ép cà rốt dứa
– 200g cà rốt
– 200g dứa
Các bước làm nước ép cà rốt dứa
Bước 1: Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch rồi sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Dứa sau khi mua về gọt vỏ, rửa sạch, rồi cắt thành từng miếng cho vừa máy ép.
Bước 2: Bật máy ép lên, rồi cho lần lượt cà rốt và dứa vào, tiến hành ép lấy nước.
– Nếu như không có máy ép, thì bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp rồi lọc lấy nước bỏ phần bã.
3. Hướng dẫn làm nước ép cà rốt camNguyên liệu làm nước ép cà rốt cam
– 3 củ cà rốt
– 50ml nước lọc
– 100ml nước sôi
– 100ml nước cam ép (nước cam tươi, không phải nước cam đóng chai)
– Dụng cụ: Máy xay sinh tố, dao, thớt, ly thủy tinh…
Cách làm nước ép cà rốt cam
Bước 1: Bạn rửa sạch cà rốt, sau đó gọt vỏ và thái thành các miếng nhỏ.
Bước 2: Cho cà rốt vào máy xay sinh tố, sau đó xay nhuyễn cùng 50ml nước lọc.
Bước 3: Tiếp theo, bạn cho 100ml nước sôi vào máy và để nguyên khoảng 10 – 15 phút. Đây là bí quyết giúp cho nước ép cà rốt ngon hơn.
Bước 4: Đổ hỗn hợp này qua rây lọc để thu được nước ép cà rốt nguyên chất.
Bước 5: Cho nước ép cà rốt vào ly, sau đó cho nước ép cam vào, khuấy đều và thêm vài viên đá là bạn đã có được ly nước ép cam cà rốt thơm ngon rồi.
4. Hướng dẫn làm nước ép cà rốt mật ongNguyên liệu làm nước ép cà rốt
– 150 gam cà rốt
– Từ 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất (tùy vào khẩu vị)
Các bước làm nước ép cà rốt
Bước 1: Bạn lấy cà rốt rửa sạch và loại bỏ vỏ (có thể cắt nhỏ hoặc không, tùy thuộc vào kích thước ống tiếp nguyên liệu của máy ép chậm).
Bước 2: Cho cà rốt vào máy ép chậm và ép lấy nước cà rốt.
Bước 3: Đổ nước ép này vào ly thủy tinh, sau đó cho 1 – 2 thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
5. Hướng dẫn làm nước ép cà rốt ổiNguyên liệu làm nước ép cà rốt ổi
– 6 củ cà rốt
– 2 quả ổi
– 100ml nước lọc
– Đá viên
Cách làm nước ép cà rốt ổi
Bước 1: Bạn rửa sạch cà rốt, sau đó gọt vỏ và cắt thành các miếng nhỏ. Còn với ổi, bạn cũng tiến hành rửa sạch, gọt vỏ, bỏ phần ruột và cắt nhỏ.
Bước 2: Cho ổi và cà rốt vào máy xay sinh tố, thêm 100ml nước lọc và xay nhuyễn.
Bước 3: Đổ hỗn hợp này qua rây lọc để thu được nước ép ổi, cà rốt.
Bước 4: Cho nước ép ra ly thủy tinh, sau đó thêm vài viên đá vào là bạn đã hoàn thành ly nước ép ổi cà rốt giàu dinh dưỡng rồi đấy.
6. Hướng dẫn làm nước ép cà rốt dưa chuộtNguyên liệu làm nước ép cà rốt dưa chuột
– 1 trái dưa leo
– 4 củ cà rốt
– 1 nhánh cần tây
– 1 thìa nước cốt chanh
– Đá viên
Cách làm nước ép cà rốt dưa chuột
Bước 1: Bạn rửa sạch các nguyên liệu, sau đó gọt bỏ vỏ dưa leo và cà rốt.
Bước 2: Cho dưa leo, cà rốt và cần tây vào máy ép và ép cho đến khi ra hết nước.
Bước 3: Bạn đổ hỗn hợp nước ép này vào ly, cho thêm nước cốt chanh, khuấy đều rồi cho thêm đá viên vào là có thể thưởng thức được rồi.
7. Một số điều cần lưu ý khi sử dụng nước ép cà rốt– Nước ép cà rốt có màu đỏ cam tự nhiên, không có màu, mùi lạ. Bạn nên thưởng thức nước ép ngay sau khi hoàn thành hoặc rót vào bình thủy tinh, đậy nắp kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng nước ép này trong 24 tiếng đầu tiên.
– Bạn nên chọn những củ cà rốt thon dài, đều màu, không bị nốt sần hoặc dập nát.
– Nước ép cà rốt có nhiều công dụng tuyệt vời, tuy nhiên chỉ nên uống 2 – 3 ly một tuần và mỗi lần không quá 100ml. Nếu bạn uống nước ép cà rốt với tần suất dày đặc dễ gây vàng da, ngộ độc vitamin A,…
– Để tăng dinh dưỡng và lượng vitamin, bạn có thể kết hợp cà rốt với một số loại trái cây khác như chanh, cam, dâu tây, táo… để tạo được một ly nước ép tổng hợp.
Đăng bởi: Văn Thịnh
Từ khoá: Tổng hợp 5+ cách làm nước ép cà rốt bổ mắt, đẹp da, mát lạnh
Nước Ép Lựu Có Tác Dụng Gì Và Cách Làm Nước Ép Lựu
Nước ép lựu là một thức uống giàu vitamin và các chất chống oxy hóa. Vậy nước ép lựu có tác dụng gì?
Mặc dù chúng ta thường ưa chuộng những loại nước ép màu xanh lá cây vì chúng có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng nước ép lựu cũng chưa hơn 100 chất phytochemical và giàu dinh dưỡng không kém. Ngoài ra, từ hàng ngàn năm nay, quả lựu đã được sử dụng làm thuốc vì nhiều lợi ích cho sức khỏe của nó.
Ngày nay, nước ép lựu đang được nghiên cứu vì những tác dụng tốt cho sức khỏe của nó. Nó có thể giúp ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ miễn dịch và khả năng sinh sản.
Nước ép lựu có tác dụng gì? 1. Là thức uống giàu chất chống oxy hóaHạt lựu có màu đỏ rực rỡ từ polyphenol. Những chất này là chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Nước ép lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại nước ép trái cây khác. Nó cũng có chất chống oxy hóa cao gấp ba lần so với rượu vang đỏ và trà xanh. Các chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có thể giúp loại bỏ các gốc tự do, bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại và giảm viêm.
2. Nước ép lựu rất giàu vitamin CNước ép của một quả lựu có thể cung cấp hơn 40% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Tuy nhiên nó có thể bị phá vỡ khi thanh trùng, vì vậy hãy chọn nước ép lựu tươi để có được nhiều chất dinh dưỡng nhất.
3. Nước ép lựu phòng chống ung thư
Nước ép lựu gần đây đã gây tiếng vang khi các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nó có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Mặc dù có nhiều nghiên cứu về tác dụng của nước ép đối với ung thư tuyến tiền liệt, kết quả vẫn còn sơ bộ.
Mặc dù có những nghiên cứu dài hạn với con người chứng minh rằng nước ép lựu ngăn ngừa ung thư hoặc giảm nguy cơ, nhưng việc bổ sung nó vào chế độ ăn uống của bạn vẫn cần có sự cân nhắc. Cho đến nay đã có kết quả đáng khích lệ trong các nghiên cứu, và các nghiên cứu lớn hơn vẫn đang được thực hiện.
4. Hỗ trợ phòng chống bệnh AlzheimerCác chất chống oxy hóa trong nước ép lựu và nồng độ cao của chúng được cho là sẽ kìm hãm sự tiến triển của bệnh Alzheimer và bảo vệ trí nhớ.
5. Nước ép lựu giúp tiêu hóa tốt hơnNước ép lựu có thể làm giảm viêm trong ruột và cải thiện tiêu hóa. Nó có lợi cho những người mắc bệnh Crohn, viêm loét đại tràng và các bệnh viêm ruột khác.
Mặc dù có những niềm tin và nghiên cứu trái ngược nhau về việc nước ép lựu có giúp giảm bớt tình trạng tiêu chảy hay không, hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên tránh cho đến khi cảm thấy ổn hơn và các triệu chứng đã giảm bớt.
6. Nước ép lựu có thể chống viêmNước ép lựu là một chất chống viêm mạnh mẽ vì nồng độ chất chống oxy hóa cao. Nó có thể giúp giảm viêm khắp cơ thể và ngăn ngừa stress oxy hóa và tổn thương.
7. Nước ép lựu hỗ trợ phòng chống viêm khớpFlavonol trong nước ép lựu có thể giúp ngăn chặn tình trạng viêm góp phần gây viêm xương khớp và tổn thương sụn. Nước trái cây này hiện đang được nghiên cứu về tác dụng tiềm năng của nó đối với bệnh loãng xương, viêm khớp dạng thấp và các loại viêm khớp và viêm khớp khác.
8. Nước ép lựu tốt cho tim mạchNước ép lựu hoạt động như một loại nước ép tốt nhất cho tim mạch. Nó xuất hiện để bảo vệ tim và động mạch.
Các nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng nước ép lựu giúp cải thiện lưu lượng máu và giữ cho các động mạch không bị cứng và dày. Nó cũng có thể làm chậm sự phát triển của mảng bám và tích tụ cholesterol trong động mạch. Nhưng lựu có thể phản ứng tiêu cực với thuốc huyết áp và cholesterol như statin.
Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi thưởng thức nước trái cây hoặc uống bổ sung chiết xuất từ quả lựu khi đang điều trị các bệnh lý về tim mạch.
9. Nước ép lựu tốt cho huyết áp
Uống nước ép lựu hằng ngày cũng có thể giúp giảm huyết áp tâm thu. Một đánh giá toàn diện về các thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát cho biết rằng uống nước ép lựu đều đặn sẽ có ích cho sức khỏe của tim.
10. Nước ép lựu là một loại thuốc kháng vi-rútGồm vitamin C và các chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch khác như vitamin E, nước ép lựu có thể ngăn ngừa bệnh tật và chống nhiễm trùng. Lựu cũng đã được chứng minh là kháng khuẩn và kháng vi-rút trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm. Loại quả này đang được nghiên cứu về tác dụng của chúng đối với các bệnh nhiễm trùng và virus thông thường.
11. Nước ép lựu rất giàu vitaminNgoài vitamin C và vitamin E, nước ép lựu là nguồn cung cấp folate, kali và vitamin K dồi dào.
Tuy nhiên bạn nên lưu ý, hãy sử dụng nước ép lựu tươi và không thêm đường hay sữa vào đồ uống để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe.
12. Nước ép lựu tốt cho trí nhớTheo một nghiên cứu gần đây, uống 250ml nước ép lựu mỗi ngày có thể cải thiện việc học tập và trí nhớ.
13. Nước ép lựu cải thiện hiệu suất tình dục và khả năng sinh sảnNước ép lựu chứa nồng độ chất chống oxy hóa cao à khả năng tác động tới stress oxy hóa làm cho nó trở thành một sự trợ giúp sinh sản tiềm năng. Stress oxy hóa đã được chứng minh là gây ra rối loạn chức năng tinh trùng và giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ.
Nước ép lựu cũng đã được chứng minh là giúp giảm stress oxy hóa trong nhau thai. Nhưng các nhà nghiên cứu không thể biết những lợi ích chính xác mà nó có thể cung cấp. Uống nước ép lựu cũng có thể làm tăng nồng độ testosterone ở nam và nữ, một trong những hormone chính đằng sau ham muốn tình dục.
14. Nước ép lựu giúp tăng sức bền và hiệu suất thể thaoNước ép lựu có thể là một chất tăng cường hiệu suất thể thao mới. Nước trái cây này có thể giúp giảm đau nhức và cải thiện sức mạnh phục hồi. Nó cũng làm giảm đau mỏi cơ gây ra bởi tập thể dục.
15. Nước ép lựu hỗ trợ phòng chống bệnh tiểu đườngTheo truyền thống, lựu được sử dụng như một phương thuốc cho bệnh tiểu đường ở Trung Đông và Ấn Độ. Mặc dù vẫn còn nhiều điều chưa biết về tác dụng của lựu đối với bệnh tiểu đường, nhưng nó có thể giúp giảm kháng insulin và hạ đường huyết. Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường sử dụng nước ép lựu nên kiểm tra lượng đường trong máu hằng ngày để đảm bảo lượng đường trong máu vẫn tối ưu.
Cách làm nước ép lựu
Bạn chọn quả lựu chín, to vừa và số lượng tùy theo nhu cầu của bạn.
Cắt hai đầu quả lựu và tách lựu theo từng múi.
Cho những múi lựu vào hộp nhựa đậy kín rồi lắc mạnh để hạt lựu rời ra.
Bạn có thể sử dụng máy ép để ép nước lựu.
Nếu gia đình không có máy ép, bạn cũng có thể dùng máy xay sinh tố nhưng phải lọc bỏ phần hạt sau khi xay.
Nếu không có máy xay hay máy ép, bạn cũng có thể làm nước ép lựu thủ công bằng cách cho hạt lựu vào túi zip kín, sau đó dùng vật nặng lăn qua để nước lựu chảy ra. Để lấy nước, bạn cắt 1 đầu túi zip và đổ nước ép lựu ra cốc.
Lưu ý:
– Không nên cho đường hoặc sữa vào nước ép lựu vì sẽ làm giảm lợi ích của thức uống này.
– Có thể thêm đá hoặc để lạnh.
– Tốt nhất là sử dụng ngay sau khi ép nước.
Fifteen health benefits of pomegranate juice – đăng tải trên trang tin y tế Medical News Today. Xuất bản ngày 21/1/2023.
Mời bạn đánh giá bài viết để chúng tôi phục vụ bạn tốt hơn!
3.5/5
Sữa Chua Uống: Cách Làm Sữa Chua Uống Thơm Ngon Đúng Điệu Tại Nhà
Sữa chua uống, món nghe vừa lạ vừa quen, nhưng rất thơm ngon bổ dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa của người lớn và trẻ nhỏ.
Nguyên liệu làm sữa chua uống
1/2 lon sữa đặc
2 hộp sữa chua để làm men
500ml sữa tươi có đường
700ml nước
Cách làm sữa chua uốngNhững nguyên liệu cơ bản cho món sữa chua uống thơm ngon
Lấy nồi cho nước lọc vào đun sôi, sau đó cho sữa đặc, sữa tươi có đường vào rồi khuấy đều. Đun hỗn hợp nóng già, nếu bạn có lò vi sóng thì cho vào khoảng 4 -5 phút.
Đun sôi hỗn hợp sữa đặc và sữa tươi cùng nước lọc
Đun sôi hỗn hợp sữa đặc và sữa tươi cùng nước lọc
Để sữa vừa đun nguội còn hơi âm ấm thì cho sữa chua làm men vào, sữa chua này phải để ở nhiệt độ thường. Khuấy đều từ từ.
Cho sữa chua cái vào và khuấy đều lên
Sau đó đổ hỗn hợp sữa chua uống vào các hộp hoặc chai lọ nhỏ rồi mang đi ủ.
Đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh đem đi ủ lên men
Nếu không có lò nướng hoặc nồi cơm điện, bạn có thể xếp sữa chua uống vào hộp xốp, đổ nước nóng già đến miệng hũ sữa, đậy nắp để qua đêm. Thời gian ủ khoảng 5 – 8 tiếng tùy bạn thích ăn chua ít hay nhiều (trong lúc ủ tránh va chạm vào hộp ủ).
Ủ sữa chua cùng nước ấm
Thành phẩm sữa chua uốngỦ sữa chua cùng nước ấm
Với công thức này bạn đã cho ra lò được một dung dịch sữa chua uống vừa phải, hơi sánh đặc một chút cũng không quá lỏng. Nếu bạn không thích đặc thì có thể điều chỉnh lượng nước sao cho phù hợp.
Bạn có thể đóng chai bỏ vào tủ lạnh để uống dần
Sữa chua ăn là sữa chua có các chủng lợi khuẩn tốt cho đường ruột, còn sữa chua uống men sống Probi có chứa hàng tỉ các men sống Probiotics, nên khi vào tới đường ruột, vẫn cung cấp đầy đủ số lượng các vi khuẩn Probiotics để chúng có thể sinh sôi nảy nở và mang lại hiệu quả nhanh chóng. Uống ít nhất 1 chai sữa chua men sống hằng ngày sẽ giúp chúng ta duy trì sức khoẻ ngay từ bên trong cơ thể – cái gốc căn bản vững bền cho vóc dáng khỏe khoắn tươi xinh bên ngoài. Do có nhiều lợi khuẩn nên chỉ sử dụng sữa chua uống cho trẻ trên 1 tuổi.
Bên cạnh đó bạn còn có thể mix sữa chua uống cùng các loại sốt trái cây khác nhau như dâu, việt quất, kiwi, mận, phúc bồn tử… thích loại trái cây nào thì bạn làm loại đó nè, siêu ngon luôn nha!
Cooky mách bạn thêm công thức làm sốt trái cây tại nhà nè:
Với chanh dây thì bạn dùng 1kg chanh dây lấy cả ruột có hạt nhe, rồi thêm 200ml nước và 1kg đường nấu hỗn hợp cho sên lại. Tương tự áp dụng công thức này với các loại trái cây khác luôn nè, nhưng nhớ gia giảm lượng đường sao cho phù hợp với loại trái cây đó bạn nghen.
Sб»Їa chua uб»‘ng thЖЎm ngon tбєЎi nhГ
Có thể bạn chua biết:
Đăng bởi: Hậu Lê Thị
Từ khoá: Sữa Chua Uống: Cách Làm Sữa Chua Uống Thơm Ngon Đúng Điệu Tại Nhà
Cập nhật thông tin chi tiết về Cho Bé Uống Nước Ép Cà Chua trên website Iild.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!