Bạn đang xem bài viết Cách Làm Bột Đậu Đen Đơn Giản Tại Nhà Chị Em Nào Cũng Có Thể Thực Hiện được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Iild.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bột đậu đen khi rây được lớp bột mịn có thể cho vào hộp để bảo quản. Ảnh: Internet
3. Lưu ý khi làm bột đậu đen– Nếu bạn không muốn rang đậu đen bạn có thể cho ra ngoài nắng phơi khoảng 4 – 5 tiếng để tránh việc bột đậu đen khi bảo quản sẽ bị ẩm mốc.
– Khi xay bột đậu bạn có thể chia ra làm nhiều lần để xay như vậy sẽ giúp bột đậu đen được mịn đều hơn khi bạn xay một lần.
4. Tác dụng của bột đậu đen đối với sức khỏe– Bột đậu đen cũng như các loại bột đậu khác, được xem như một loại thức uống được sử dụng hàng ngày giúp giải nhiệt, giải độc, giúp lợi tiểu và bổ huyết giải sung nhiệt rất tốt cho cơ thể.
Nước uống từ bột đậu đen giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Ảnh: Internet
– Trong bột đậu đen có chứa nhiều protein, các chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, kèm theo đó bột đậu đen còn không chứa chất béo. Nên khi uống sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, không tạo cảm giác thèm ăn nên thúc đẩy quá trình giảm cân an toàn cho người sử dụng.
– Trong bột đậu đen chứa các chất anthocyanins chống oxy hóa. Vì thế có tác dụng tuần hoàn máu, giảm các tế bào sắc tố giúp kéo dài tuổi xuân của bạn
5. Sử dụng bột đậu đen để đắp mặt– Đắp mặt nạ bằng bột đậu đen với sữa tươi : Cho 1 muỗng bột đậu đen + 1 muỗng nước cốt chanh + 1 hộp sữa chua không đường vào bát nhỏ. Trộn đều hỗn hợp lên rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Để sở hữu một làn da trắng sáng tự nhiên, giúp làn da căng mịn, loại bỏ các khuyết điểm trên da.
Đắp mặt bằng bột đậu đen với sữa tươi để có làn da trắng sáng, căng mịn, loại bỏ các khuyết điểm cho da. Ảnh: Internet
– Đắp mặt nạ bằng bột đậu đen với cám gạo : Cho 2 muỗng bột đậu đen + 1 muỗng bột cám gạo + 1 muỗng mật ong nguyên chất vào chén nhỏ. Trộn đều hỗn hợp lên, làm sạch da mặt với nước rồi dùng cọ quét đều hỗn hợp lên mặt để khoảng 20 phút rửa sạch lại với nước ấm. Sử dụng thường xuyên giảm thâm, ngừa mụn, sở hữu một làn da trắng mịn hoàn hảo.
Đắp mặt bằng bột đậu đen với cám gạo có thể giảm thâm, ngừa mụn. Ảnh: Internet
Cách làm bột đậu đen sẽ dễ dàng không phải là thử thách với bất cứ chị em nội trợ nào, ai cũng có thể thực hiện ngay được hũ bột ngon bất cứ khi nào mình muốn. Tương tự như bột đậu đỏ cùng nhiều loại bột đậu khác, công dụng của loại bột đậu đen mang lại thì rất rộng, như đã được chia sẻ ở trên, ngoài bổ sung sức khỏe cho người dùng bột đậu đen còn là “vũ khí sắc đẹp” cho các chị em nội trợ sử dụng nữa. Chúng ta hãy bắt tay làm ngay bột đậu đen thôi nào!
Phương Lê tổng hợp
7 Cách Phòng Bệnh Trĩ Đơn Giản Ai Cũng Thực Hiện Được
Bệnh trĩ xảy ra khi các tĩnh mạch bị sưng, viêm trong ống hậu môn; có thể gây đau, ngứa và chảy máu. Đây là một căn bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Hãy tham khảo 7 cách phòng bệnh trĩ sau đây bằng việc thay đổi một số lối sống đơn giản.
Chất xơ là một phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Chất xơ là là một chất có lợi cho sức khỏe. Tác dụng của chất xơ giúp bạn duy trì nhu động ruột đều đặn. Bổ sung chất xơ là một cách phòng bệnh trĩ nhờ ngăn ngừa táo bón. Bạn nên tiêu thụ khoảng 25 đến 30 gam chất xơ mỗi ngày. Bạn có thể tìm thấy chúng trong thực phẩm giàu chất xơ như đậu; bông cải xanh; cà rốt; cám; ngũ cốc nguyên hạt và trái cây tươi.
Uống nhiều nước ở đây không bao gồm rượu. Thậm chí một số nghiên cứu cho thấy sử dụng rượu quá mức có thể gây ra bệnh trĩ. Tốt nhất chúng ta hãy bổ sung thành phần nước tinh khiết. Nước chiếm khoảng 75% trong phân của một lần đi tiêu khỏe mạnh. Bổ sung đủ nước sẽ giúp phân của bạn mềm và ngăn ngừa táo bón.
Điều này nghe có vẻ giống như lời khuyên thông thường, nhưng có quá nhiều người bỏ qua nó. Nếu bạn trì hoãn việc đi vệ sinh, phân của bạn có thể trở nên khô và cứng trong ruột, khiến bạn khó đi tiêu hơn. Nếu bạn phải rặn quá nhiều khi đi tiêu, nguy cơ phát triển bệnh trĩ của bạn sẽ tăng lên.
Nói về vấn đề dùng nhiều áp lực khi đại tiện, đừng cố ép bản thân đi tiêu khi bạn không cần đi nữa. Cố rặn làm tăng áp lực lên tĩnh mạch ống hậu môn, dẫn đến bệnh trĩ. Đặc biệt, rặn có thể biến trĩ nội thành trĩ ngoại.
Tập thể dục vừa phải giúp cải thiện hoặc ngăn ngừa nhiều vấn đề về đường ruột và tiêu hóa; bao gồm cả bệnh trĩ. Khi bạn ít vận động, mọi thứ đều chậm lại, kể cả ruột của bạn.
Tập thể dục giúp giữ cho chất thải luôn được di chuyển qua đường ruột của bạn. Đổi lại, điều này giúp bạn tránh táo bón và phân khô, cứng. Đi bộ, chạy cự ly ngắn, đi xe đạp, yoga… Tùy theo lựa chọn của bạn, nhưng hãy chọn lối sống năng động.
Tuy nhiên, một lưu ý cần thận trọng nếu bạn đã bị trĩ: Tránh ngồi xổm với trọng lượng nặng và các động tác tương tự làm tăng áp lực vùng bụng. Nếu bạn đang cố gắng tìm cách phòng bệnh trĩ, những bài tập này có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Tư thế ngồi gây tăng áp lực lên cho các mạch máu hậu môn của bạn. Đây là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Vì vậy bạn cần tránh việc ngồi tại chỗ quá lâu. Nếu bạn thường xuyên phải làm việc trong tư thế ngồi, hãy thường xuyên xen kẽ trong quá trình làm việc bằng những khoảng nghĩ ngắn. Lúc đó, hãy đứng dậy và thể dục một chút sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn.
Ngoài ra, hãy coi thời gian của bạn trong phòng vệ sinh là một điều cần thiết, không phải là một cuộc thư giãn kéo dài. Nếu nhà vệ sinh của bạn có chồng tạp chí hoặc sách trên bồn nước, hãy cân nhắc chuyển chúng sang phòng khác. Không mang điện thoại vào khu vệ sinh – không duyệt Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter hoặc chơi trò chơi. Tại sao? Càng dành nhiều thời gian cho việc đi vệ sinh, bạn càng có xu hướng đi tiêu nhiều hơn. Và đây là một yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ bị trĩ của bạn.
Nghiên cứu cho thấy nếu sức căng quá mức, từ việc đẩy đến nâng các vật quá nặng; có thể gây ra sự gia tăng đột ngột áp lực trong các mạch máu xung quanh trực tràng để rồi dẫn đến bệnh trĩ. Tuy nhiên, cuộc sống ít vận động khiến bạn có nguy cơ mắc một loạt các vấn đề sức khỏe khác. Như bệnh tiểu đường và suy giảm trí nhớ. Tập tạ đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ; cũng như giúp bạn có cơ thê cân đối trong những nam tháng tuổi trẻ. Vì vậy, hãy tập gym, nhưng hãy nhớ duy trì nhịp thở đều đặn trong khi nâng tạ để giảm bớt một phần áp lực bạn đang đặt lên chân sau.
Mặc dù nguyên do chưa rõ ràng, một số nghiên cứu cho thấy có mối tương quan giữa việc đi vệ sinh sạch sẽ và bệnh trĩ. Trong một nghiên cứu trên 138 người, các nhà khoa học phát hiện ra rằng việc tắm rửa sau khi bạn đi vệ sinh ở dưới vòi hoa sen có ảnh hưởng đáng kể đến việc những người tham gia nghiên cứu có mắc bệnh trĩ hay không. Nghiên cứu cho thấy bạn nên tắm trước khi ngủ ít nhất một lần một tuần, đặc biệt chú ý đến bộ phận sinh dục của mình.
ThS. BS. CKI Trần Quốc Phong
Cách Nấu Bò Kho Miền Nam Đơn Giản Nhất Ai Cũng Có Thể Làm Ngon
1. Nguyên liệu cho món bò kho miền Nam đơn giản
Trong cách nấu bò kho miền Nam đơn giản, bạn không bắt buộc phải chuẩn bị quá nhiều nguyên liệu. Chỉ cần các nguyên liệu cơ bản, món bò kho của bạn vẫn đậm đà hấp dẫn.
Nguyên liệu nấu
500g nạm bò/ dẻ bò
2 củ cà rốt
3-4 củ sả
1 miếng gừng
1/2 củ tỏi
1 củ hành tây nhỏ
Rau thơm: ngò gai, húng quế
Gia vị: 1 thìa cà phê muối, 1 thìa canh đường, 2 thìa cà phê hạt nêm, 3 thìa canh bột gia vị bò kho, 1 thìa canh sa tế, 1-2 thìa canh dầu điều
Nước cốt dừa/ sữa tươi/ sữa đặc (tùy chọn)
2 tai hoa hồi + 1 miếng quế nhỏ rang thơm (tùy chọn)
Nước 1 trái dừa tươi
1 thìa canh bột năng
Rượu trắng
Nguyên liệu nấu bò kho đơn giản nhất. Ảnh Hà Anh Channel
2. Cách nấu bò kho miền Nam đơn giản nhất 2.1. Sơ chế nguyên liệu trong cách nấu bò kho miền Nam 2.1.1. Sơ chế thịt bò trong cách nấu bò kho miền Nam
Gừng rửa sạch mang đi giã nhuyễn lấy nước. Pha nước cốt này cùng rượu trắng chà xát lên miếng thịt bò.
Rửa sạch lại thịt bò nhiều lần với nước lạnh.
Bắc nồi nước lên bếp đun sôi. Cho miếng thịt bò vào trụng qua nước sôi, vớt ra để ráo nguội.
Cắt thịt bò miếng quân cờ vừa ăn để chuẩn bị ướp.
Cắt thịt bò miếng quân cờ vừa ăn. Ảnh Hà Anh Channel
2.1.2. Sơ chế các nguyên liệu khác
Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, có thể tỉa bông cho đẹp.
Tỏi bóc vỏ rửa sạch băm nhuyễn.
Hành tây bóc vỏ rửa sạch. 2/3 củ hành cắt múi cau vừa. 1/3 còn lại cắt nhỏ hoặc băm nhuyễn để xào thịt bò.
Sả bóc 1 lớp vỏ ngoài, rửa sạch, có thể đập hơi dập (tùy ý).
Rau thơm nhặt sạch, rửa sạch để ráo.
Bạn có thể tỉa hoa cà rốt để món ăn thêm đẹp mắt. Ảnh The Kitchn
2.1.3. Ướp thịt bò
Cho vào thịt bò đã cắt các gia vị gồm tỏi băm, 1-1.5 thìa cà phê muối, 1 thìa canh đường. Tiếp theo bạn cho 2 thìa cà phê hạt nêm, 3 thìa canh bột gia vị bò kho, 1 thìa canh phê sa tế. Cuối cùng, bạn cho 1-2 thìa canh dầu điều.
Trộn thịt cho đều gia vị.
Ướp thịt khoảng 30 phút.
Trộn gia vị và ướp thịt bò 30 phút. Ảnh Hà Anh Channel
2.2. Cách nấu bò kho kiểu miền Nam đơn giản
Thịt đã săn lại, cho nước dừa tươi vào nồi thịt. Nếu bạn dùng hoa hồi và quế thì cho vào lúc này. Nấu cho thịt sôi.
Thịt bò sôi, hạ lửa nấu đến khi thịt bò mềm. Nếu nồi thịt cạn mà thịt chưa mềm bạn có thể thêm nước dừa tươi hoặc nước ấm. Thời gian thịt mềm có thể 45 phút hoặc hơn. Để nhanh thịt nhanh mềm, bạn có thể nấu bằng nồi áp suất. Thời gian nấu bằng nồi áp suất mất khoảng 27-35 phút.
Bạn xào thịt bò cho săn lại, cho nước dừa tươi và nấu thịt bò cho mềm. Bạn nấu nồi áp suất sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian. Ảnh Hà Anh Channel
Khị thịt bò mềm, nêm nếm lại cho vừa miệng. Hòa bột năng cho lỏng và đổ từ từ từng ít vào nồi thịt khuấy đều. Nước bò kho hơi sánh là được, bạn ngưng cho bột năng.
Cho cà rốt vào nấu khoảng 7 phút hơn hoặc đến khi cà rốt mềm vừa ý là được. Cho hành tây vào đảo qua và tắt bếp, món bò kho đã xong.
Dọn ra, cho thêm ngò gai thái nhỏ cùng húng quế. Dùng với bánh mì hoặc cơm hay bún đều ngon.
Cho cà rốt vào nấu thêm ít phút để cho cà rốt mềm, tiến hành cho hành tây và tắt bếp. Ảnh Hà Anh Channel
3. Mẹo hay để nấu bò kho ngon 3.1. Mẹo khử mùi thịt bò
Để thịt bò thơm ngon không bị hoi bạn nên sơ chế kỹ. Dùng rượu trắng và nước cốt gừng để rửa thịt bò.
Trụng qua thịt bò trước khi ướp. Đây là một trong các bí quyết hay để món thịt bò của bạn thêm ngon. Bạn có thể dùng khóm cho vào nước trụng để thịt bò thơm và mềm.
Sau khi cắt thịt bò, bạn cũng có thể rửa sơ lại một lần nước hoặc bóp muối rồi rửa sạch. Miếng thịt bò sẽ có màu đẹp và cũng giảm thêm phần hoi.
Có thể dùng nồi áp suất thể nấu nhừ nhanh hơn nếu bạn có nồi áp suất và không có thời gian.
Khi nấu nước trụng thịt bò bạn có thể cho vào vài lát dứa để thịt bò thơm và khi nấu sẽ mau mềm hơn. Ảnh Insider
3.2. Mẹo tăng độ béo cho món bò khoNếu miếng thịt bò bạn chọn không có mỡ để tăng độ mềm béo ngậy bạn có thể dùng sữa đặc hoặc nước cốt dừa. Trong cách nấu dùng sữa đặc hay nước cốt dừa, bạn cho nguyên liệu này vào nồi bò khi đã nêm nếm xong. Chắc chắn món bò kho của bạn rất béo.
3.3. Mẹo tăng vị thơm ngon đặc trưng cho món bò kho
Dùng dầu hào để ướp thịt bò. Bạn giảm hoặc không dùng muối để vừa tăng thêm hương vị độ ngon đặc trưng cho món bò kho.
Nếu thích ăn cay, bạn có thể tăng lượng sa tế hoặc thêm ớt tươi.
3.4. Các mẹo hay khác để có món bò kho vừa vị
Nếu gia đình bạn có thói quen dùng tiêu, bạn có thể thêm tiêu xay sau khi nấu xong.
Trường hợp bạn không thích dùng nhiều hành tây có thể chỉ dùng 1/4 củ. Bạn đem đi thái sợi mỏng và chỉ cho vào khi đã múc thịt bò ra chén để dùng.
Nếu không thích nhiều hành tây, bạn có thể cắt hành mỏng cho vào bò kho sau khi nấu xong để thưởng thức. Ảnh Fine Cooking
Tùy vào vị của gia đình bạn có thể điều chỉnh lượng gia vị cho phù hợp.
Nếu bạn muốn chuẩn bị món bò kho cho bữa sáng, bạn có thể ướp và nấu nhừ thịt bò từ tối hôm trước. Sáng ra bạn chỉ cần nấu lại cho cà rốt vào, tiết kiệm khá nhiều thời gian.
Cát Lâm
Đăng bởi: Đào Xuân Hiếu
Từ khoá: Cách nấu bò kho miền Nam đơn giản nhất ai cũng có thể làm ngon
Hướng Dẫn Cách Làm Bột Nghệ Chất Lượng Nhất Rất Đơn Giản Ngay Tại Nhà
Bột nghệ có tác dụng dưỡng da, dưỡng tóc – Ảnh Internet
Thứ hai chính là tác dụng với tóc. Nghệ giúp tóc sạch, chắc khỏe và ngăn ngừa gàu. Da đầu khô và bụi bẩn là nguyên nhân lớn dẫn đến gàu và tóc xơ yếu. Nhưng tinh dầu từ nghệ giúp kháng khuẩn, làm sạch da đầu, cung cấp độ ẩm và tạo điều kiện cho tóc phát triển.
Nghê ngoài là mỹ phẩm thiên nhiên tuyệt vời thì nghệ cũng đem lại khá nhiều lợi ích đối với các cơ quan khá như giúp giải độc gan, giảm cân, trị đau dạ dày, ngăn ngừa ung thư và bệnh bạch cầu ở trẻ em, chữa các bệnh viêm ở ngoài da. Đồng thời, giúp trị tiêu chảy, khó tiêu, hạ huyết áp. Nó còn giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường, giảm thiểu các bệnh về não đặc biệt là Alzheimer ở người già. Ngoài ra, nghệ còn có khả năng kiểm soát Cholesterol trong máu từ đó giúp giảm thiểu khả năng phát sinh các bệnh về tim mạch.
Bột nghệ rất tốt cho sức khỏe có khả năng kiểm soát Cholesterol trong máu – Ảnh Internet
Mách nhỏ với chị em là nghệ còn giúp giảm chứng đau bụng và chuột rút ở phụ nữ vào chu kì kinh nguyệt. Đúng là một loại thực phẩm trăm lợi không một hại đúng không nào? Nhưng để giữ nghệ không bị hỏng và sử dụng được trong thời gian dài thì mọi người thường lựa chọn cách sấy khô và lưu cất trong nhà.
2. Cách chọn nghệ tươi và sơ chếViệc lựa chọn nghệ tươi quyết định đến hơn 70% chất lượng bột nghệ, còn lại phụ thuộc vào quá trình sơ chế và chế biến. Khi mua nghệ tươi chúng ta cần chú ý lựa nghệ không để quá lâu. Tức là có dấu hiệu bị héo, phần vỏ ngoài bị thiếu nước. Bạn nên bẻ đôi 1 vài củ ra để kiểm tra. Nên chọn những củ vàng đầu từ trong ra ngoài. Nếu chú ý thì nên mua những củ ngả sang màu đỏ vàng. Bởi đây là những củ già. Nếu chọn non quá bột nghệ không có nhiều tinh chất như nghệ già. Không nên mua những củ bị gãy đứt thành nhiều đoạn. Vì như vậy trong quá trình làm sạch sẽ khiến mất đi nhiều chất trong nghệ.
Nên chọn những củ già ngả sang màu đỏ vàng – Ảnh Internet
Về sơ chế, chúng ta cần quan tâm nhiều đến việc làm sạch nghệ để loại bỏ hết bụi bẩn ra khỏi nghệ. Ta dùng dao cạo hết vỏ. Chú ý là cạo chứ không phải là gọt. Nếu đưa dao vào sâu quá sẽ làm mất hết phần thịt của nghệ. Sau đó rửa sạch lại với nước lạnh.
3. Cách làm bột nghệ tinh chấtNguyên liệu và dụng cụ
Nghệ tươi: 2 – 3 kg
Nước sạch: khoảng 5l
Máy xay sinh tố: 1 máy
Các chậu nhỏ để đựng
Vải xô: 1 miếng
Cách thực hiện
Bước 1: Sau khi sơ chế nghệ xong chúng ta thái chúng thành các lát tròn và mỏng. Tiếp đó, cho các lát này vào máy xay sinh tố, đổ nước vừa ngập mặt nghệ và xay nhuyễn.
Đem nghệ thái lát và xay nhuyễn – Ảnh: Internet
Bước 2: Chúng ta đổ nghệ đã xay ra và lọc lấy nước bằng 1 tấm vải xô. Bước này sẽ giúp loại bỏ đi bã nghệ.
Lọc bỏ bã nghệ – Ảnh: Intrenet
Bước 3: Lấy phần nước nghệ vừa lọc ra 1 cái chậu và để lắng trong 1 ngày. Sau đó tiến hành gạn phần nước trong phía trên bề mặt đi, còn lại là phần nước hơi đục và dưới cùng là phần tinh bột nghệ. Ta tiếp tục đổ nước vào và ngâm trong 1 ngày rồi lại gạn nước trong ra. Cứ liên tục làm như vậy khoảng 3 – 4 lần, khi đó không còn phần nước đục nữa thì chúng ta dừng lại.
Lọc nước nhiều lần để lấy tinh chất nghệ – Ảnh: Internet
Bước 4: Ta lấy phần bột nghệ phơi khô trong 2 – 3 ngày, tùy vào nắng. Lúc này ta thu được tinh chất nghệ dưới dạng khối. Cuối cùng, chúng ta sẽ giã hoặc xay khô chúng ra thành bột và cất vào lọ.
Xay tinh chất nghệ thành bột và cất và các hộp, lọ – Ảnh: Internet
Lưu ý: bảo quản bột nghệ ở nơi khô ráo, thoáng mát và đặc biệt là tránh xa ánh nắng mặt trời trực tiếp.
Chỉ với 4 bước đơn giản hướng dẫn cách làm bột nghệ tại nhà mà chúng tôi đã trình bay, chắc chắn bạn có được sản phẩm tốt cho sức khỏe, giúp dưỡng nhan và làm gia vị món ăn vô cùng an toàn. Thật yên tâm với những thứ do chính tay mình làm ra, chính bản thân mình chăm chút. Vậy còn ngại gì mà không thử làm ngay bây giờ bạn nhỉ?
Lưu Phương – Tổng hợp
Đơn Giản Nhưng Không Phải Ai Cũng Thực Hiện Đúng
CÁCH CHĂM SÓC DA MỤN TUỔI DẬY THÌ ĐƠN GIẢN MANG ĐẾN HIỆU QUẢ CAO VỚI 5 BƯỚC CƠ BẢN
1. Làm sạch da triệt để là cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì quan trọng
Làm sạch da triệt để là cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì quan trọng
Trong khi răng của bạn cần được đánh răng sáng và tối để duy trì sức khỏe và độ sáng bóng của chúng, thì quá trình làm sạch cũng có vai trò tương tự đối với làn da.
Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì với việc làm sạch da cơ bản bao gồm tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Cần thực hiện hai bước này để loại bỏ hết bụi bẩn, dầu, da chết và cặn mỹ phẩm (nếu có) trên da.
Quá trình rửa mặt giúp thông thoáng lỗ chân lông, giảm thiểu tình trạng tắc nghẽn – nguyên nhân chính gây ra mụn.
Cách chăm sóc da mặt đúng cách ở tuổi dậy thì chỉ với 7 bước đơn giản
2. Các loại mỹ phẩm nào cần thiết cho tuổi dậy thì?
Vào buổi sáng, cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì là làm sạch da bằng sữa rửa mặt. Buổi tối, sau khi kết thúc một ngày học tập, làm việc, bạn hãy thực hiện 2 bước tẩy trang và rửa mặt. Ngay cả những teen không trang điểm vẫn cần tẩy trang để làm sạch lớp kem chống nắng trên da.
Số lần rửa mặt mỗi ngày chỉ nên vào buổi sáng và tối. Không nên rửa mặt quá nhiều, ngay cả với những người có làn da dầu. Vì càng gội nhiều thì lượng dầu tiết ra càng nhiều.
Ngoài ra, nếu bạn rửa mặt quá nhiều, lớp tế bào da bên ngoài sẽ bị bào mòn. Hậu quả là những nốt mụn xấu xí sẽ nhiều thêm hoặc làn da nhạy cảm hơn khi bắt nắng.
Ngoài ra, hãy lưu ý đến các sản phẩm chăm sóc da mà tuổi dậy thì sử dụng. Sữa rửa mặt và tẩy trang phải phù hợp với loại da của bạn, da khô, da dầu, nhạy cảm, dễ bị mụn. Điều này không chỉ cho phép làm sạch tốt hơn mà còn ngăn ngừa kích ứng do sản phẩm không tương thích.
Nhớ duy trì việc tẩy da chết một đến hai lần một tuần. Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì này sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết hoặc già cỗi và thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào mới khỏe mạnh.
TOP 4 kem trị mụn giá học sinh được đánh giá cao về hiệu quả
3. Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì – Kem dưỡng ẩm rất quan trọng
Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì – Kem dưỡng ẩm rất quan trọng
Sau khi rửa mặt, đừng quên thoa toner và kem dưỡng ẩm lên da mặt để cân bằng độ pH và lưu giữ độ ẩm, dưỡng chất trên da. Sản phẩm sử dụng cần tương thích với làn da để đạt hiệu quả dưỡng da tốt nhất.
Ở lứa tuổi thanh thiếu niên chỉ cần chú trọng đến kem dưỡng ẩm. Không cần dùng đến các loại kem trị thâm viền mắt, kem chống nhăn,… vì da vẫn chưa bị lão hóa.
Đối với tình trạng da mụn nên sử dụng các sản phẩm chuyên biệt như cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì để giảm sưng tấy, trị thâm, ngừa sẹo. Tuy nhiên, không nên tự ý mua hoặc sử dụng các loại kem không rõ nguồn gốc. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn sản phẩm chăm sóc da phù hợp cho lứa tuổi dậy thì.
4. Nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da
Nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da
Nhiều bạn quan niệm sai lầm về kem chống nắng và cho rằng tác dụng của sản phẩm là chống sạm da. Tuy nhiên, đây chỉ là một trong số rất nhiều công dụng hữu ích của sản phẩm thiết yếu này.
Kem chống nắng là cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì giúp ngăn chặn các tia UV có hại gây hại cho da. Nhờ đó, làn da mới có thể chống lại những hậu quả nguy hiểm như lão hóa, tàn nhang, nám, mụn và đặc biệt là ung thư da.
Do đó, hãy thoa kem chống nắng nửa tiếng trước khi ra ngoài để sản phẩm được hấp thụ và phát huy tác dụng tốt hơn.
Nên ưu tiên lựa chọn các loại kem chống nắng vật lý có thành phần lành tính với chỉ số SPF cao (50+). Tránh mua các loại kem có gốc dầu để tránh kích ứng da và phát ban.
Top 6 loại kem chống nắng dành cho tuổi dậy thì thân thiện với da và ví tiền của teen
5. Đắp mặt nạ dưỡng da mấy lần mỗi tuần thì tốt?
Da cũng giống như cơ thể, cần các chất dinh dưỡng để luôn khỏe mạnh. Vì vậy, các teen nên chú ý cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì với thói quen đắp mặt nạ dưỡng da hàng tuần 1-2 lần.
Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì này tùy vào tình trạng hiện tại của da như mụn, thâm, nám không đều mà chọn loại mặt nạ phù hợp. Bạn có thể tự làm mặt nạ trị thâm, làm trắng da tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất. Hoặc tiện lợi hơn là sử dụng các loại mặt nạ giấy được bán bởi các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng.
Đăng bởi: Vũ Ngọc Mai
Từ khoá: Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì – Đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng
Cách Làm Bánh Chuối Chiên Giòn Với Bột Gạo Đơn Giản Trong 3 Bước Ngay Tại Nhà
Cách làm bánh chuối chiên dễ mà khó, khó mà dễ. Dễ là do nguyên liệu làm bánh chuối rất đơn giản, chỉ cần vài trái chuối chín, chén bột gạo, bột mì và chai dầu ăn là có thể làm được. Khó ở đây là kỹ thuật làm bánh, cách làm bánh chuối tuy đơn giản nhưng phải có bí quyết thì bánh mới giòn ngon, đẹp mắt.
Pha bộtĐầu tiên, bạn lấy một cái tô lớn, cho bột mì và bột gạo vào tô, chế thêm nước, vừa rót nước vừa dùng đũa khuấy đều để bột không bị vón cục, làm như vậy cho đến kho hỗn hợp bột hoà tan và sánh đặc. Lưu ý, không nên cho quá nhiều nước vì bột sẽ bị loãng khó làm bánh, lượng nước vừa đủ để tạo thành hỗn hợp bột sền sệt, khi nhúng chuối vào sẽ có một lớp bột bọc kín chuối.
Tiếp theo, bạn cho một chút muối và 1 muỗng canh đường vào tô bột, khuấy đều cho tan. Nếu muốn bánh thơm hơn, bạn có thể thêm vào một chút vani, khuấy đều rồi cất tô bột vào chỗ thoáng khoảng 30 phút trước khi chiên. Làm như vậy bạn sẽ có lớp bột bánh bên ngoài giòn rụm, đậm đà khi ăn.
Sơ chế chuốiChuối bóc lớp vỏ ngoài, bổ đôi trái chuối (nếu chuối nhỏ để nguyên, chuối to thì có thể cắt đôi, cắt 3 tùy ý). Lưu ý, không nên để nguyên trái chuối to hoặc cắt quá mỏng để chiên.
Chuối sau khi cắt miếng vừa, bạn tiến hành ép cho bẹp ra. Bạn cho chuối vào một chiếc túi nilong sạch hoặc giấy kính lót phía dưới và đậy phía trên, dùng cây cán bột (hoặc chai thủy tinh có bán kinh tròn đều) ép nhẹ và lăn vài cái để chuối bẹp ra. Ở bước này, bạn lưu ý không ép chuối quá mỏng, chỉ nên ép nhẹ để chuối bẹp ra là được, nếu ép mạnh tay chuối sẽ bị nát và không thể sử dụng để làm bánh.
Chiên chuốiĐể chiên chuối, bạn có thể sử dụng chảo chống dính hoặc chảo lòng sâu (chảo lòng sâu dễ chiên và tiết kiệm được lượng dầu đáng kể hơn so với chảo thường). Bắc chảo lên bếp cho thật khô, đổ lượng dầu vừa đủ để chiên ngập bánh. Thông thường, những người bán bánh chuối thường đổ cả can dầu lớn vào chảo để chiên, mỗi lần có thể chiên cả hơn chục cái bánh. Tuy nhiên, vì làm bánh số lượng ít để ăn tại nhà nên bạn chỉ cần đổ lượng dầu vừa đủ để chiên 4 – 5 cái và chia thành 2 – 3 lần chiên để tiết kiệm dầu ăn.
Khi dầu nóng già, bạn gắp miếng chuối đã ép, nhúng vào hỗn hợp bột ở bước 1 sao cho bột phủ một lớp bọc kín chuối. Dùng đũa giãy giãy vài cái cho phần bột thừa chảy xuống rồi cho chuối vào chiên, hạ lửa nhỏ, chiên đến khi chuối chuyển sang màu vàng và có lớp vỏ giòn rụm thì gắp ra rổ có lót sẵn giấy thấm dầu.
Lưu ý khi chiên bánh chuối:
Tiết kiệm dầu nhưng không nên chiên ít dầu quá, cho ít dầu có thể làm bánh cháy khi chiên, vỏ bánh không giòn đều và màu sắc không đẹp.
Khi cho bánh chuối vào chảo bạn phải hạ lửa nhỏ xuống một chút, để lửa lớn sẽ làm cháy lớp bột bánh bên ngoài. Thi thoảng dùng đũa lật bánh để bánh vàng đều các mặt.
Nếu muốn bánh chuối có lớp vỏ bên ngoài dày hơn thì bạn chiên hai lần, sau khi chiên lần 1, bạn gắp bánh ra nhúng vào hỗn hợp bột lần nữa rồi chiên lần 2, làm như vậy vỏ bánh sẽ bung lên và có màu đẹp mắt, tạo thành lớp vỏ bột dày và giòn.
Sau khi chiên, bánh chuối phải được đặt lên giấy thấm dầu để hút bớt lượng dầu thừa, như vậy bánh mới giòn lâu và ăn đỡ ngán. Nếu không thực hiện bước này, lúc mới chiên bạn không thấy có gì thay đổi nhưng sau khi nguội, lớp vỏ sẽ nhanh ỉu và dầu ăn chảy ra nhìn rất ngán.
Đợi cho bánh nguội bớt, bạn gắp ra đĩa rồi thưởng thức. Bánh chuối ăn khi còn ấm mới ngon, để lâu bánh sẽ bị ỉu và mất đi độ giòn vốn có.
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Bột Đậu Đen Đơn Giản Tại Nhà Chị Em Nào Cũng Có Thể Thực Hiện trên website Iild.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!