Bạn đang xem bài viết Bổ Sung Thừa Axit Folic Có Tốt Như Bạn Nghĩ? được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Iild.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Folate là vitamin B9, được tìm thấy tự nhiên trong các loại rau xanh và trái cây. Chúng có thể là rau bina, cải xoăn, đậu tây, đậu lăng, cam, bưởi và bơ. Nó đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe bằng cách giúp tạo ra, bảo vệ và sửa chữa DNA. Nó cũng giúp cơ thể chuyển hóa một số axit amin thành các axit khác. Nhưng không phải ai cũng có đủ folate tự nhiên trong chế độ ăn uống của họ.
Axit folic là một dạng tổng hợp của folate. Nó được thêm vào các loại thực phẩm hoặc là một thành phần trong các chất bổ sung vitamin. Cơ thể hấp thụ axit folic nhanh hơn folate. Nhưng axit folic sau đó phải được chuyển đổi thành folate trước khi nó có thể hoạt động trong cơ thể.
Dị tật ống thần kinh thường xảy ra sớm, trước khi nhiều phụ nữ biết mình mang thai. Do đó, Bộ Y tế Canada khuyến cáo rằng tất cả phụ nữ trong thời kỳ sinh đẻ nên uống vitamin tổng hợp chứa 0,4 mg axit folic mỗi ngày. Nếu bạn dự định mang thai, bạn nên dùng chất bổ sung trước ít nhất ba tháng. Lượng khuyến cáo sau đó tăng lên 0,6 mg trong thai kỳ.
Vì những lý do này, việc bổ sung vitamin B9 là phổ biến. Việc bổ sung chất dinh dưỡng này vào thực phẩm cũng là điều bắt buộc ở nhiều quốc gia, bao gồm cả Hoa Kỳ và Canada. Thậm chí, nhiều người còn bổ sung vitamin này vô tội vạ, dẫn đến thừa axit folic trong cơ thể.
Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (RDA) của folate được tính từ nguồn folate trong thực phẩm và các chất bổ sung axit folic. Cụ thể như sau:
Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng: Lượng hấp thụ vừa đủ (AI)* là 65 mcg/ngày;
Trẻ sơ sinh từ 7 – 12 tháng: Lượng hấp thụ vừa đủ (AI)* là 80 mcg/ngày;
Trẻ 1 – 3 tuổi: 150 mcg/ngày;
Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 200 mcg/ngày;
Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 300 mcg/ngày;
14 tuổi trở lên: 400 mcg/ngày;
Phụ nữ mang thai: 600 mcg/ngày;
Phụ nữ cho con bú: 500 mcg/ngày.
* Ở trẻ dưới 1 tuổi, không đủ dữ liệu để tính RDA, chỉ sử dụng “một lượng hấp thu vừa đủ” (AI)
Mặt khác, không phải dùng càng nhiều folate càng tốt. Lượng folate cao nhất không gây tác dụng có hại (UL) cho hầu hết mọi người như sau:
Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 300 mcg/ngày;
Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 400 mcg/ngày;
Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 600 mcg/ngày;
14 – 18 tuổi: 800 mcg/ngày;
19 tuổi trở lên: 1000 mcg/ngày.
Như vậy, có thể thấy, việc tiêu thụ các thực phẩm bổ sung có chứa 0,4 mg axit folic, cộng với khẩu phần ăn giàu folate mỗi ngày là đủ để đáp ứng RDA là 0,6 mg trong thời kỳ mang thai. Nhưng nhiều phụ nữ đang tiêu thụ nhiều hơn thế, dẫn đến việc thừa axit folic khi mang thai.
Hầu hết các chất bổ sung dành cho thai phụ đều chứa 1 mg axit folic. Bản thân nó đã cao hơn nhiều so với lượng khuyến nghị, thậm chí là chạm ngưỡng trên giới hạn an toàn của axit folic.
Một số phụ nữ có nguy cơ sinh con bị dị tật ống thần kinh được khuyên dùng liều axit folic cao hơn, dưới sự chăm sóc của bác sĩ. Tuy nhiên, đối với hầu hết phụ nữ, việc dùng axit folic liều cao hơn khuyến nghị là không có lợi. Và tất nhiên, rủi ro của nó cũng tăng lên.
Đối với người khỏe mạnh bình thườngNhư đã đề cập, axit folic là dạng tổng hợp của folate. Để được cơ thể sử dụng, trước hết axit folic cần phải có thời gian để được enzyme chuyển hóa thành axit folic. Bổ sung thừa axit folic có thể dẫn đến tăng nồng độ axit folic chưa chuyển hóa trong máu. Một số nhà nghiên cứu suy đoán rằng điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe theo thời gian. Chúng bao gồm:
Che giấu sự thiếu hụt vitamin B12: Biểu hiện của việc thiếu cả 2 loại vitamin này đều giống nhau. Việc bổ sung thừa axit folic có thể khiến việc thiếu vitamin B12 không được phát hiện kịp thời. Ở những người cao tuổi, thiếu vitamin B12 không được điều trị có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ và làm suy giảm chức năng thần kinh.
Đối với thai nhi và trẻ sơ sinhNgay cả một liều nhỏ 400 mcg hàng ngày cũng có thể khiến axit folic chưa chuyển hóa tích tụ trong máu của bạn. Ngoài ra, chúng còn gây suy giảm sự phát triển của thai nhi, tăng nguy cơ mắc các bệnh ở trẻ em như hen suyễn, tự kỷ hoặc thúc đẩy sự phát triển của một số tế bào ung thư. Từ đó làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ trong cuộc sống sau này.
Tuy nhiên, cần có các nghiên cứu sâu hơn trước khi có thể đưa ra kết luận chắc chắn.
Siro Bổ Sung Vitamin Cho Trẻ Có Tốt Không?
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, nhất là trẻ dưới 12 tháng tuổi. Vitamin giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, điều hòa hoạt động và hoàn thiện chức năng các cơ quan. Từ đó hỗ trợ tăng trưởng thể chất và phát triển tinh thần, trí tuệ cho trẻ. Siro bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh Appeton Infant Drop là sản phẩm xuất xứ từ Malaysia. Appeton giúp cung cấp dinh dưỡng, bổ sung chế độ ăn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi.
Mỗi ml sirô chứa:
Siro bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh Appeton Infant Drop giúp:
Cung cấp dinh dưỡng, bổ sung chế độ ăn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi.
Cải thiện sự phát triển và trí thông minh cho trẻ.
Bổ sung vitamin cần thiết cho trẻ biếng ăn, kém hấp thu dưỡng chất.
Tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp trẻ phòng chống các bệnh thường gặp.
Siro bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh Appeton Infant Drop giúp cung cấp dinh dưỡng, bổ sung chế độ ăn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi. Tuy nhiên, hiệu quả sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa từng người. Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo hiệu quả:
Đảm bảo mua hàng đúng nhà sản xuất và chính hãng.
Đây là thực phẩm chức năng, cần sử dụng kiên trì, đều đặn.
Ngoài ra, bạn cần xây dựng một chế độ nghỉ ngơi và ăn uống khoa học, hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể bé.
Liều dùng khuyến cáo cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi là 1 ml mỗi ngày. Bạn có thể nhỏ trực tiếp vào miệng hoặc trộn với bột dinh dưỡng, nước hoa quả hay các thức ăn khác cho trẻ dễ uống. Lưu ý lắc kỹ chai trước khi dùng.
Siro Appeton Infant Drop sử dụng được cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từ 0 – 12 tháng tuổi, giúp bổ sung vitamin cho trẻ. Đặc biệt, sản phẩm được khuyến cáo bổ sung cho trẻ biếng ăn, kém hấp thu dưỡng chất. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Chưa thấy ghi nhận về tình trạng quá liều khi sử dụng sản phẩm. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, nếu gặp phải các phản ứng bất thường do quá liều, bạn hãy cho bé ngưng sử dụng ngay. Sau đó thông báo với bác sĩ và đưa bé đến cơ sở y tế gần nhất để được xử lý kịp thời.
Nếu quên 1 liều, bạn hãy cho bé dùng liều đã quên ngay khi nhớ ra. Nhưng nếu đã muộn hơn 12 giờ so với liều bình thường, bạn có thể bỏ qua liều đã quên. Tuy nhiên, bạn không được cho bé dùng gấp đôi liều tiếp theo để bù cho liều đã quên.
Chưa thấy báo cáo về tác dụng không mong muốn khi sử dụng sản phẩm đúng liều dùng và cách dùng khuyến cáo. Sản phẩm sẽ an toàn nếu sử dụng đúng liều. Tuy nhiên, bạn cần cho trẻ ngưng sử dụng nếu gặp phải tác dụng phụ. Ngoài ra cần thông báo ngay với bác sĩ, dược sĩ về tác dụng phụ mà bé mắc phải.
Không dùng nếu trẻ mẫn cảm với thành phần trong sản phẩm.
Cần tính đến lượng vitamin đưa vào từ các nguồn khác.
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ngoài ra cũng không thể thay cho chế độ ăn uống cân bằng.
Trước khi dùng, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.
Cần bảo quản sản phẩm ở điều kiện được khuyến cáo sau khi mở lọ.
Chưa thấy báo cáo về tương tác của siro bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh Appeton Infant Drop với các thuốc hoặc thực phẩm khác. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng, nếu xảy ra tương tác, bạn cần cho trẻ ngưng sử dụng và liên hệ với bác sĩ. Đưa trẻ đến trạm y tế gần nhất để được xử trí kịp thời nếu phản ứng nặng. Để đảm bảo an toàn, hãy cho trẻ uống cách xa sản phẩm với các thuốc và thực phẩm khác. Ngoài ra một điều cần lưu ý là nên tính lượng vitamin đưa vào từ các nguồn khác ngoài thực phẩm bổ sung này.
Bảo quản siro ở nhiệt độ phòng dưới 30 độ C, nơi khô mát và tránh ánh sáng trực tiếp.
Lắc kỹ trước khi dùng, đậy kín nắp chai sau khi sử dụng.
Không dùng quá 3 tháng sau khi mở nắp.
Để xa tầm tay trẻ em.
Trong nguyên tắc điều trị và dinh dưỡng, việc sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất như siro bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh Appeton Infant Drop phải căn cứ trên nhu cầu của từng người. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng cho trẻ để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Sử dụng thực phẩm chức năng hợp lý, không bừa bãi còn giúp tránh nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe của bạn!
Axit Folic (Vitamin M) Là Gì ? Có Trong Thực Phẩm Nào ?
Vitamin M tên gọi quen thuộc hơn so với axit folic và folate, các tên này tuỳ sản phẩm mà được ghi khác nhau trong thành phần, nhưng thực chất chúng là cùng một chất. Vậy axit folic, vitamin M hay folate là gì? Tác dụng và nguồn thực phẩm bổ sung axit folic, tham khảo ngay sau đây.
Axit folic là gì ?Axit folic hay còn gọi là vitamin M hay folate là vitamin thiết yếu của cơ thể, giúp hình thành và duy trì tế bào, hồng cầu, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Hoạt chất này có nhiều trong súp lơ xanh, khoai tây, bơ, cam, bưởi, lòng đỏ trứng, gan, thịt gà và ngũ cốc.
Axit folic có tác dụng gì với sức khoẻ ?Đối với người lớn
Axit folic có khả năng ngăn ngừa những thay đổi, đột biến của DNA, giúp phòng ngừa ung thư ruột kết, ung thư cổ tử cung,…
Ngoài ra Axit folic còn giúp giảm viêm loét đại tràng, viêm gan, nhồi máu cơ tim và đau thắt ngực.
Thiếu axit folic sẽ gây nên bệnh thiếu hồng cầu, thiếu máu, với triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, chán ăn…
Đối với phụ nữ mang thai
Theo Bác sĩ chuyên khoa II Trần Thị Mai Hương – Khoa sản phụ khoa, phụ nữ mang thai có nhu cầu axit folic cao gấp 1,5 lần so với người bình thường.
Thiếu axit folic trong khi mang thai sẽ dễ dẫn đến khuyết tật ống thần kinh, gây ra dị tật thai nhi. Cần bổ sung axit folic trước khi thụ thai 3 tháng.
Axit folic làm giảm nguy cơ sẩy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, giúp tăng khả năng thụ thai.
Đối với trẻ em
Đặc biệt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, axit folic đóng vai trò hình thành và phát triển chức năng não.
Ngoài ra, axit folic còn giúp phòng ngừa bệnh tự kỉ ở trẻ em.
Axit folic có trong thực phẩm nào ?
Theo Bác sĩ Thanh Bình, các loại rau súp lơ xanh, rau bina, măng tây, khoai tây, các loại trái cây gồm bơ, cam, bưởi giúp bổ sung rất nhiều axit folic …
Lòng đỏ trứng, gan, thịt gà, ngũ cốc nguyên hạt cũng chứa nhiều axit folic.
Sữa bột cũng là nguồn dinh dưỡng không chỉ chứa nhiều axit folic mà còn có canxi, protein tốt cho mẹ bầu và trẻ nhỏ.
Lưu ý khi sử dụng axit folic
Mỗi ngày, người lớn cần khoảng 400 mcg,trẻ em cần từ 65 mcg đến 300 mcg tuỳ theo độ tuổi, phụ nữ có thai
Advertisement
600 mcg và phụ nữ đang cho con bú cần 500 mcg.
Thừa axit folic sẽ gây ra ngộ độc, ngứa, nổi mề đay, phát ban, thoái hoá tuỷ sống. Giải độc bằng cách uống thật nhiều nước để thải lượng axit thừa qua đường nước tiểu.
Cần có chỉ định của bác sĩ khi dùng thuốc bổ sung axit folic.
Axit folic dễ mất đi khi chế biến, nấu nướng. Do vậy, nên dùng sữa bột để đảm bảo được hàm lượng axit hấp thu cho cơ thể.
Nguồn: Vinmec, Sức khỏe và Đời sống
Hy vọng qua bài viết này giúp bạn hiểu rõ về axit folic là gì? Để bổ sung đúng cách không chỉ giúp mẹ bầu bảo vệ sức khoẻ cho mình và thai nhi, mà còn bảo vệ sức khoẻ cho người thân trong gia đình nữa đấy!
Có Nên Cho Bé Uống Bổ Sung Thuốc Canxi?
Không ít ba mẹ Việt tin rằng bổ sung nhiều canxi sẽ giúp các bé tăng trưởng chiều cao tốt, nên rất sớm ngoài việc uống sữa đã cho bé dùng thêm các loại thuốc bổ sung canxi với hy vọng giúp bé cao lớn.
Nhưng ba mẹ nên hiểu rằng:
– Bé từ 0 – 2 tuổi: Việc tăng trưởng chiều cao phụ thuộc nhiều vào di truyền và vận động vui chơi của bé hơn là dinh dưỡng, yếu tố quan trọng hơn trong giai đoạn này là vitamin D (có nhiều vai trò với cơ thể bao gồm hấp thụ và chuyển hóa canxi).
Bé 0 – 2 tuổi chiều cao phụ thuộc nhiều vào di truyền, vận động chứ không phải canxi
– Yếu tố dinh dưỡng thực sự tác động chính tới chiều cao của bé bắt đầu từ giai đoạn 4 – 8 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì (bé gái 11 – 13 tuổi, bé trai 12 – 14 tuổi). Nhưng canxi chỉ là 1 trong những yếu tố dinh dưỡng (bên cạnh vitamin D, các amino acid – tạo hormone tăng trưởng, năng lượng…) chứ không phải là nhân tố quyết định.
Canxi chỉ là 1 trong những yếu tố dinh dưỡng ảnh hưởng tới chiều cao của trẻ
Advertisement
– Canxi được cung cấp qua sữa mẹ, sữa và các chế phẩm từ sữa, các nguồn thực phẩm khác (thịt, trứng, cá, rau xanh, trái cây, ngũ cốc…) là đủ với nhu cầu của các bé, lại là dạng hấp thu an toàn không gây mất cân bằng nồng độ canxi trong cơ thể nên được khuyên dùng hơn là thuốc canxi.
Canxi từ nguồn thực phẩm an toàn, dễ hấp thụ và được khuyên dùng hơn thuốc canxi
– Việc bổ sung canxi không hợp lý, cách không cần thiết còn gây ra nhiều bất lợi, tác hại lên sức khỏe và sự phát triển lâu dài của các bé.
Vậy nên trước khi quyết định cho con dùng thuốc bổ sung canxi, ba mẹ nên cân nhắc, tìm hiểu kỹ và tốt hơn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ.
– Canxi được vận động để tạo xương khi cơ thể có nhu cầu. Nếu không có nhu cầu, việc bổ sung khiến canxi dư thừa sẽ bị đào thải hay tồn đọng trong máu sẽ khiến thận hoạt động nhiều và nguy hiểm đến sức khỏe như tim mạch.
– Cơ thể hấp thụ canxi nguyên tố để kiến tạo xương. Canxi dạng muối từ thực phẩm sẽ có hoạt tính sinh học và hấp thu an toàn hơn dạng thuốc bổ sung. Việc dùng thuốc canxi không theo hướng dẫn bác sĩ sẽ làm canxi nguyên tố khó hấp thu. Gây tồn đọng canxi.
Ba mẹ cho bé dùng thuốc canxi mong hỗ trợ tăng trưởng chiều cao, nhưng cẩn trọng vì có thể bé sẽ chẳng cao thêm mà còn dễ mang thêm bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện, lâu dài.
Thuốc canxi chưa hẳn đã tốt trong phát triển chiều cao và cả sức khỏe cho bé
Lưu ý trước nhất, việc bổ sung thuốc canxi cho bé chỉ dùng khi thực sự cần thiết và nên theo sự hướng dẫn, tư vấn của bác sỹ. Một số trường hợp bé có thể cần tới các thuốc bổ sung canxi như:
– Bé sơ sinh: Trẻ bị thiếu hụt canxi do chế độ dinh dưỡng kém của mẹ trong giai đoạn mang thai, trẻ có các dấu hiệu thiếu canxi như thóp rộng, chậm liền, đầu to, bú kém, hay trằn trọc, quấy khóc, gồng mình, giật mình, khó ngủ, mồ hôi trộm…
– Những năm đầu đời: Trẻ cần bổ sung canxi khi gặp các vấn đề về thiếu hụt vi chất (trong đó có canxi) khiến trẻ gầy yếu, thấp còi, suy dinh dưỡng hay nguy cơ suy dinh dưỡng, còi xương…
– Trẻ trong độ tuổi phát triển: Giai đoạn dậy thì là thời điểm vàng để trẻ tăng trưởng chiều cao, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, tăng cường thể dục thể thao, ba mẹ có thể tham khảo và xin ý kiến tư vấn bác sỹ để hỗ trợ các thuốc bổ sung canxi cho trẻ.
Chỉ bổ sung thuốc canxi cho trẻ trong những trường hợp thực sự cần thiết
Lưu ý khi dùng thuốc canxi ba mẹ cần xem xét kỹ về liều lượng (theo độ tuổi) và cách dùng (thời điểm và cách kết hợp với chế độ ăn uống…) để thuốc phát huy hiệu quả tốt nhất mà không gây tác dụng phụ.
Có nên cho bé uống thuốc canxi hay không không phải do ba mẹ tự quyết định mà cần theo hướng dẫn, tư vấn hay chỉ định của bác sỹ khi thực sự cần thiết. Việc lạm dụng thuốc để giúp bé tăng trưởng chiều cao có thể không mang lại kết quả mà còn gây tác hại xấu cho trẻ.
Bạn sẽ quan tâm:
Canxi là gi? Vai trò của Canxi và các thực phẩm giàu Canxi
Viên Uống Bổ Sung Sắt Tốt Nhất Thị Trường Hiện Nay
Sắt cần thiết cho sự vận chuyển oxy của tế bào máu và các quá trình quan trọng khác của cơ thể. Việc bổ sung sắt ngày càng được quan tâm, trên thị trường có vô số các loại thực phẩm bổ sung sắt khác nhau, đa dạng từ thành phần, hàm lượng đến cách bào chế. Vậy các bạn có thể tham khảo bài viết và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
Nature’s Way Kids Smart Iron + Vitamin C chứa 5mg sắt và 50mg vitamin C
Là sản phẩm bổ sung sắt đến từ thương hiệu Nature’s Way của Úc. Sản phẩm có vị dâu tây thơm ngon, bào chế dưới dạng viên nhai giúp các bé dễ sử dụng. Kids Smart Iron + Vitamin C hỗ trợ: mức độ sắt của con bạn khi lượng sắt từ chế độ ăn không đủ, giúp bé phát triển khỏe mạnh.
Thành phần: Mỗi viên nhai chứa Sắt (Ferrous Fumarate) 5mg, Ascorbic acid (Vitamin C) 50 mg.
Đối tượng sử dụng:
– Trẻ em có nhu cầu bổ sung sắt
– Trẻ em kém hấp thu sắt, lười ăn, biếng ăn.
– Trẻ trong giai đoạn phát triển
Liều dùng:
– Trẻ em từ 2-6 tuổi: 1 viên mỗi ngày
– Trẻ em từ 6-12 tuổi: 2 viên mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế
Bạn nên cho trẻ uống xa các bữa ăn trong ngày, không nên uống cùng sữa, có thể uống thêm các loại nước ép họ cam quýt giàu vitamin C để tăng cường hấp thu sắt. Lưu ý: Cho trẻ sử dụng dưới sự giám sát của cha mẹ.
NOW Iron có nguồn gốc từ thực vật có thể sử dụng cho người ăn chay
Thực phẩm bổ sung của thương hiệu NOW được biết đến với các sản phẩm có chất lượng cao với giá cả phải chăng. Là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thực vật, nó phù hợp với người ăn chay, ngoài ra vì không chứa gluten nên rất thích hợp với người ăn kiêng, bệnh nhân dị ứng với gluten. và dạng sắt này đặc biệt ít gây táo bón.
Thành phần: Loại sản phẩm này cung cấp 18 mg sắt mỗi viên dưới dạng sắt bisglycinate, và mỗi chai đóng gói 120 viên.
Đối tượng sử dụng: Người lớn bị thiếu sắt nhẹ, người ăn chay cần bổ sung sắt. Người lớn và trẻ em từ 12 tuổi kém hấp thu sắt.
Liều dùng: Với người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: uống 1 viên mỗi ngày, hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế.
Blackmores Pregnancy Iron chứa 24mg sắt-phù hợp với nhu cầu sắt khuyến nghị cho phụ nữ mang thai
Là sản phẩm đến từ thương hiệu Black Mores, một nổi tiếng hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe với các sản phẩm thiên nhiên của Úc. Pregnancy Iron là sản phẩm dành riêng cho phụ nữ mang thai, cung cấp chất sắt giúp mẹ bầu có một thai kì khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, sản phẩm được giới thiệu là rất thân thiện với hệ tiêu hóa, ít gây buồn nôn hay táo bón, và có thể vẫn hấp thụ tốt khi uống cùng đồ ăn.
Thành phần: Iron(II) Glycinate 87,7mg (cung cấp 24mg sắt).
Đối tượng sử dụng: Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú có nguy cơ thiếu sắt
Advertisement
Liều dùng:
Người lớn – Uống 1 viên mỗi ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Có thể uống cùng với thức ăn.
Lưu ý: Luôn nói chuyện với chuyên gia y tế của bạn trước khi dùng bất kỳ sản phẩm nào cho thai kỳ.
Sản phẩm bổ sung sắt được chứng nhận NSF về Thể thao
Thorne là một trong những thương hiệu về thực phẩm chức năng có uy tín. Thorne Iron Bisglycinate là sản phẩm đã được chứng nhận NSF về thể thao, nghĩa là không chứa các chất bị cấm theo hầu hết các tổ chức thể thao, là sự lựa chọn an toàn cho các vận động viên.
Thành phần: Sản phẩm chứa 25 mg sắt bisglycinate mỗi viên nang. Sắt bisglycinatemột dạng sắt khác có sinh khả dụng cao và hiệu quả, cũng như ít tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như nôn, buồn nôn, táo bón.
Đối tượng sử dụng: Người lớn bị thiếu sắt, vận động viên cần tăng cường bổ sung sắt. Người bị các tác dụng phụ lên đường tiêu hóa khi sử dụng các dạng sắt khác.
Liều dùng:Người lớn uống 1 viên mỗi ngày, hoặc theo liều khuyến cáo của bác sĩ điều trị.
Hàm lượng sắt trong 1 viên uống DHC là 10mg, ngoài ra kết hợp vitamin B12, acid folic
Nhà sản xuất DHC là thương hiệu thực phẩm chức năng và mỹ phẩm số 1 tại Nhật Bản. Sản phẩm có thành phần sắt được bào chế dưới dạng heme nên cơ thể dễ hấp thu, giúp cung cấp đủ lượng sắt cho nhu cầu thiết yếu của cơ thể hàng ngày.
Thành phần: Trong 1 viên uống chứa là 10mg sắt kết hợp với 1 mcgvitamin B12 và 70mcg acid folic, làm tăng tỉ lệ hấp thu sắt của cơ thể.
Đối tượng sử dụng: người lớn và trẻ em trên 12 tuổi có nhu cầu bổ sung sắt.
Liều dùng: 1-2 viên mỗi ngày tùy nhu cầu sắt của bạn.
Giá tham khảo: Viên uống DHC hiện nay đã được phân phối chính thức tại Việt Nam với giá 275.000đ cho túi 60 viên uống bổ sung sắt.
Sản phẩm bổ sung sắt hàm lượng lớn cho người có nhu cầu cao
Đây là sản phẩm bổ sung sắt của Mỹ, cung cấp tới 65mg chất sắt trong một viên. Sản phẩm này phù hợp với người có nhu cầu bổ sung sắt cao, ngoài ra sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật và không chứa gluten.
Đối tượng sử dụng: Người bị thiếu sắt, thiếu máu do thiếu sắt. Phụ nữ bị rong kinh kéo dài, phụ nữ có thai bị thiếu sắt hoặc bệnh nhân sau phẫu thuật.
Liều dùng: 1-2 viên mỗi ngày tùy mức độ thiếu sắt. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
Sản phẩm bổ sung sắt dạng lỏng kèm với nước ép hoa quả cô đặc giàu vitamin C
Sản phẩm bổ sung sắt dạng lỏng là một sự lựa chọn khác cho những người không thích dạng viên nang. Sản phẩm có thành phần sắt ở dạng gluconat và một số vitamin nhóm B như B1, B2, B6, B12 và các chiết xuất tốt cho sức khỏe giúp thúc đẩy sự phát triển các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và góp phần vào một hệ thống thần kinh khỏe mạnh.
Thành phần: Salus-Haus Floradix Iron + Herbs cung cấp 10 mg sắt gluconat, một số vitamin nhóm B và các loại nước ép trái cây cô đặc cho mỗi khẩu phần 2 thìa cà phê (10 ml).
Đối tượng sử dụng: Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi cần bổ sung sắt.
Liều dùng:
Người lớn (12 tuổi trở lên): Uống 10 ml với hai lần mỗi ngày.
Trẻ em (6-11 tuổi): Uống 10 ml một lần mỗi ngày
Nhuộm Tóc Màu Cam Nam Liệu Quá Khó Như Bạn Nghĩ?
Đừng bao giờ nghĩ rằng, tóc nhuộm màu cam chỉ hợp với các cô gái. Bởi vì thực tế chứng minh có rất nhiều kiểu nhuộm tóc màu cam nam rất hợp với các chàng trai. Hãy nhìn các idol nam Hàn Quốc mà xem, dù nhuộm tông cam nào đi nữa thì họ vẫn cực cá tính, thu hút. Màu cam đôi khi còn giúp diện mạo của nam giới thêm phần thú vị hơn nữa.
Tóc nam bổ luống nhuộm camTóc bổ luống chắc không còn xa lạ gì với nam giới nữa. Bởi vì đây là một kiểu tóc rất cổ điển và đã xuất hiện từ rất lâu. Và cho đến nay đây vẫn là kiểu tóc nam rất được ưa chuộng. Kiểu tóc bổ luống mang phong cách lãng tử và giúp tôn lên vẻ điển trai của nam giới.
Nhuộm tóc màu cam nam kết hợp với kiểu tạo hình bổ luống sẽ giúp nam giới có chất chơi và nổi bật hơn.
Tóc nam bổ luống nhuộm cam phong trần, cá tính
Tóc nam Textured Fringe nhuộm cam trầmTóc Textured Fringe vừa lịch lãm và nam tính lại thêm nhuộm màu cam trầm nhìn sẽ rất thu hút. Màu cam trầm vốn không quá nổi bật như cam sáng nên các bạn nam cũng không cần phải quá e dè. Tuy nhiên để mái tóc Textured Fringe có nét nhẹ nhàng và phóng khoáng hơn thì nên để mái xõa xuống lông mày. Với tạo hình này nhìn các bạn sẽ trở nên đẳng cấp và hiện đại hơn.
Nếu khoác lên mình những bộ trang phục thật chỉn chu nữa thì đảm bảo tất cả các cô gái đều phải mê với phong cách này. Vậy mới thấy nhuộm tóc màu cam nam cũng rất chất lừ và đẳng cấp.
Tóc cam trầm có thể tôn da rất hiệu quả
Tóc nam nhuộm cam đồng tỉa layerNgày nay các định kiến về tóc cam gần như đã được gỡ bỏ. Và nhờ vậy mà ngày càng có nhiều các kiểu tóc nam nhuộm cam được sáng tạo ra. Và một trong số những kiểu tóc được nam giới hiện nay yêu thích đó chính là kiểu tỉa layer.
Muốn để kiểu tóc này, phần mái cần để dài sau đó hất qua 2 bên. Khi đó phần trán và toàn bộ khuôn mặt sẽ không con bị tóc che phủ quá nhiều. Chỉ tưởng tượng thôi cũng đủ thấy được diện mạo phóng khoáng, cá tính của các bạn nam khi để kiểu tóc này rồi.
Màu tóc cam đồng cũng bắt sáng cực kỳ tốt nên sẽ giúp các bạn nam trở nên nổi bật hơn. Mái tóc cũng trở nên bóng bẩy và mướt mát hơn. Nhưng chú ý nên cắt tóc xung quanh thật gọn gàng để diện mạo của mình trông thật chỉn chu.
Màu cam đồng cũng không quá chói nhưng lại cực kỳ thu hút
Tóc nam Mullet nhuộm màu camMàu cam là một tông màu cá tính và nổi bật nên nhiều người nghĩ rằng sẽ khó để diện. Nhưng nếu ai đã thử nhuộm tóc màu cam nam kết hợp với kiểu tóc Mullet thì họ sẽ nghĩ khác. Rất nhiều Idol nổi tiếng Hàn Quốc đã thử thành công kiểu tóc này.
Để kiểu tóc cam sẽ khiến bạn trở nên vô cùng thời trang. Tuy có chút nổi loạn nhưng lại vô cùng nổi bật. Đặc biệt là với một kiểu tóc nam ngắn đơn giản như Mullet thì lại càng xuất sắc. Tóc Mullet thời thượng, trẻ trung và năng động. Nên nhuộm thêm một màu tóc nổi bật như thế này là hoàn toàn cần thiết.
Tóc Mullet nhuộm cam được rất nhiều bạn trẻ yêu thích
Tóc Side Part 7/3 nhuộm cam sángSide Part 7/3 là kiểu tóc có phần tóc trước được chia ngôi lệch theo tỉ lệ 7/3. Phần mái vuốt qua 1 bên sẽ cực kỳ phù hợp với những nam giới có gương mặt dài hoặc vuông. Kiểu Side Part 7/3 này khi nhuộm tóc màu cam nam sáng sẽ trở nên rất ấn tượng. Và nó mang đến cho các bạn nam một vẻ đẹp quyến rũ và đầy nam tính. Hơn nữa lại rất sành điệu và thời trang.
Còn gì đẹp hơn thế và chắc chắn với mái tóc này các bạn nam sẽ trở nên cuốn hút hơn. Sẽ không ít các cô nàng sẽ bị say đắm trước vẻ ngọt ngào và ấn tượng này.
Tóc Side Part nhuộm cam cực kỳ đẹp
Nhuộm tóc màu cam nam có cần tẩy tóc không?Tóc cam có thể nhuộm theo phương pháp bình thường. Tuy nhiên, để tóc lên chuẩn màu cam và để có được sắc độ (sáng, trầm, tối,….) như mong muốn thì chắc chắn phải tẩy tóc. Vì bản thân màu cam có đặc tính của một tông màu sáng. Nên mau cam sẽ nhanh tuột màu nếu nhuộm theo cách thông thường.
Nếu muốn tông màu cam lâu phai màu thì nam giới nên sử dụng các loại màu nhuộm chất lượng. Hãy tham khảo dòng kem nhuộm 3D Nano Collagen. Đây là dòng thuốc nhuộm dưỡng tóc được sản xuất theo công nghệ Nano mang đến các hạt phân tử màu siêu nhỏ. Các hạt màu này sau khi lên tóc sẽ dễ dàng thấm sâu vào lõi tóc. Không chỉ giúp tóc lên màu nhanh mà còn giữ màu bền. Do đó khi muốn nhuộm tóc màu cam nam hãy chọn 3D Nano Collagen.
Ngoài ra 3D Nano Collagen cũng là dòng kem nhuộm có khả năng bổ sung dưỡng chất collagen nồng độ cao cho tóc. Nên có thể bảo vệ an toàn cấu trúc vảy tóc và lớp lõi bên trong tóc. Nhờ vậy mà tóc sau khi nhuộm không bị ảnh hưởng nhiều. Hơn nữa màu nhuộm lại tươi mới, rực rỡ hơn.
Với 3D Nano Collagen hãy thỏa sức chọn màu tóc mình yêu
Đăng bởi: NguyễnViệt Dũng
Từ khoá: Nhuộm tóc màu cam nam liệu quá khó như bạn nghĩ?
Cập nhật thông tin chi tiết về Bổ Sung Thừa Axit Folic Có Tốt Như Bạn Nghĩ? trên website Iild.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!